FIBROMYALGIA Dieta poate fi un schimbător de jocuri Durere și terapie - Blog de sănătate

Există puține studii privind capacitatea unei diete specifice de a ameliora simptomele fibromialgiei. Câteva studii au arătat o asociere frecventă între fibromialgie, sindromul intestinului iritabil, boala celiacă și boala Crohn. Alții au studiat impactul anumitor nutrienți asupra bolilor. Cea mai recentă, prezentată în revista Pain and Therapy, evidențiază importanța nivelurilor suficiente de vitamina D, o deficiență care poate duce la dureri articulare și musculare. Pe scurt, în timp ce majoritatea studiilor nu oferă dovezi că pacienții cu fibromialgie ar trebui să evite anumite alimente sau, dimpotrivă, să opteze pentru anumite suplimente, există dovezi dispersate

poate

Prevalența fibromialgiei este estimată a fi între 2% și 6%. Acest sindrom de durere generalizată este însoțit de simptome caracteristice, inclusiv tulburări de somn, oboseală, rigiditate, tulburări de dispoziție, dureri de cap, parestezii, dar și sindrom de colon iritabil (IBS).

Deoarece până la 32% dintre pacienții cu fibromialgie sunt diagnosticați cu IBS, iar 81% raportează mișcări neregulate ale intestinului sau alte simptome funcționale gastro-intestinale. Boala celiacă (sensibilitate extremă la gluten) este diagnosticată de 7 ori mai frecvent la pacienții cu IBS. Unele simptome ale fibromialgiei legate de sensibilitatea la alimente se regăsesc și în boala Crohn. În cele din urmă, cel puțin 42% dintre pacienții cu fibromialgie raportează agravarea simptomelor după consumul anumitor alimente, potrivit unui studiu publicat în revista Clinical Rheumatology (1).

Evitați MSG și aspartamul: un studiu publicat în Clinical Experimental Rheumatology (2) arată la pacienții cu fibromialgie că evitarea unui aditiv alimentar comun, glutamatul monosodic (GSM sau glutamat sau E 621) și aspartamul au făcut posibilă reducerea severității simptomelor cu aproximativ o treime. Adăugarea GSM în dietă are efectul opus, agravând simptomele. Această constatare este discutată de un alt studiu publicat în revista Rheumatology International (3), care nu identifică nicio relație semnificativă între aporturile GSM și aspartam și variația simptomelor fibromialgiei.