Fiind subțire secretele femeilor subțiri în mod natural
Murielle s-a întrebat adesea care este secretul oamenilor slabi. Printre rudele, prietenii și colegii ei, ea cunoaște oameni care sunt slabi în mod natural, care nu s-au îngrășat sau slăbit niciodată și au păstrat întotdeauna aceeași cifră, fără să fi urmat vreodată o dietă! Un studiu american a analizat subiectul și ne oferă câteva răspunsuri. Să aflăm împreună cum să fim subțiri.
Care sunt obiceiurile alimentare ale persoanelor subțiri în mod natural ?
Ce să mănânci pentru a fi subțire ?
- pentru 61%, puiul este carnea lor preferată
- 7% sunt vegetarieni
- 33% nu beau alcool
- 35% mănâncă salată la prânz în fiecare zi
- 65% mănâncă legume la cină în fiecare zi
- la micul dejun 51% includ fructe și legume, 31% includ ouă
- ca gustare între mese, 44% au ales fructe și 21% fructe uscate
- 27% beau regulat băuturi răcoritoare, 33% beau băuturi „ușoare” sau „dietetice”, 37% nu beau niciodată băuturi răcoritoare
- 42% participă la activități fizice de 5 până la 7 ori pe săptămână
- 27% se angajează în activități fizice de 3-4 ori pe săptămână
- 32% se angajează în activitate fizică de 0 până la 2 ori pe săptămână