File de pui cu fasole și brânză raclette; sărac în carbohidrați

Cumva, am cumpărat prea multă brânză pentru racleta noastră în ajunul Anului Nou, și a fost doar 2 pachete. Ei bine și a mai rămas un pachet. Avem mereu fasole în casă și pui la congelator;). Așa că am folosit ingredientele pentru a face un file de pui rapid și ușor cu fasole și caserolă de brânză raclette. Pregătirea este simplă, dar are un gust extrem de delicios.

fasole

Am reușit doar aproximativ o treime din porția mea calculată, care apoi a ținut sub control caloriile. Pentru că toată treaba nu are un conținut scăzut de calorii. Dar dacă aveți încă suficiente calorii etc., felul de mâncare este minunat pentru dvs.:).

Am turnat brânza peste ea cu puțin înainte de sfârșitul gătitului, astfel încât să nu ardă. Am ars doar fileurile de pui, astfel încât să poată termina de gătit la cuptor. Puteți lua orice condimente doriți. În prezent îmi place foarte mult Harissa noastră *. Nu este o pastă sau altceva, ci un amestec de condimente cu mult abur. De asemenea, îmi place să folosesc Ras el Hanout * în feluri de mâncare pentru păsări de curte, deoarece îi conferă o anumită atingere.

În caz contrar, prima noastră săptămână de numărare dificilă a funcționat foarte bine. Cât a scăzut exact și cum a afectat măsura pe care o vom vedea abia mâine. Deși ieri am păcătuit puțin pentru că am fost într-o călătorie de cumpărături la Erlangen cu socrul meu. Apoi a fost un latte macchiato. Am mâncat un burger - fără chifle și fără cartofi prăjiți, dar cu multă salată de legume crude. Am ignorat cele 10 boabe de porumb;). Mi s-a părut foarte frumos la restaurant că comanda mea specială a fost acceptată atât de ușor. Așadar, dacă vreunul dintre voi vă aflați în Erlangen, nu vă pot recomanda decât Fellini. Serviciu super frumos și fără probleme cu: "Dar vă rog, fără chifle și cartofi prăjiți, ne-ar plăcea mai multă brânză, slănină și salată.".

Dacă reușim să filmăm întregul videoclip de gătit mâine, iată un scurt rezumat al primei noastre săptămâni în aproape keto;).

Ei bine, acum vă las să citiți rețeta.