Fit Ballet Baby Bump în timpul sarcinii
Adăugați la favorite Istock
Cunoașteți balonul pentru bebeluși ? Acest nou sport, derivat din Fit Ballet este metoda de construirea musculaturii amestecând dans clasic și fitness. Octavie Escure, balerină antrenată și creatorul metodei Fit Ballet Baby Bump, ne spune mai multe.
Ce a făcut balet baby bump ?
Fit Ballet Baby Bump este un derivat al Fit Ballet, metoda de întărire pe care am dezvoltat-o, care combină dansul clasic și fitness. Dacă elementele de bază ale exercițiilor rămân aceleași, aspectul cardio al baletului Fit a fost șters pentru a face loc exercițiilor de podea și bară, care oferă un loc primordial întinderii, întăririi articulațiilor și lucrării brațelor, toate acestea. ritm adecvat. "
Care sunt beneficiile unui copil de balet în timpul sarcinii ?
Am creat această clasă pentru toate balerinele mele însărcinate sau pentru mămicile noi care doreau să mențină activitatea fizică, dar nu știau cu cine să contacteze sau care se temeau să facă pasul. Dincolo de a-i ajuta să atenueze unele dintre durerile sarcinii, aș dori să-i ajut să-și amelioreze vinovăția: femeile însărcinate nu au zahăr și au dreptul să se gândească la ele! Eu însumi, o tânără mamă, știu cât de important este să economisești timp pentru tine, să te faci bine, pentru că este la fel de benefic pentru moralul nostru ca și pentru cel al (viitorului) nostru copil.