FITNESS 5 activități de fitness pentru a arde calorii într-un timp record - LE CLUB DU PARC ROSHEIM

Ardeți calorii într-un timp record !

pentru

În plin obiectiv de slăbire (vara necesită), antrenorul dvs. listează conceptele și echipamentele de fitness cele mai calorice. Pentru un obiectiv de costum de baie, consumă Fitness fără moderație !

1/RPM: ne depășim cu RPM

Observați pasionații de biciclete! Acest concept de bicicletă de studio creat de Les Mills își respectă promisiunile. De la primele ședințe RPM, caloriile cresc în timp ce picioarele, coapsele, fesele sunt rafinate și se modelează frumos. Ne place: efortul cardio intens care lasă aburi cât mai mult posibil și îmbunătățește rezistența pe termen lung. Plusul: am dat drumul atât de mult încât simțim că suntem pe cloud nouă la sfârșitul sesiunii. Caloriile au ars până la 700/sesiune !

2/Vâslitorul: stimulăm 80% din mușchii corpului !

Ți-ai imaginat că vâslitorul a fost un efort „nebun”? Ei bine, nu…. acesta este unul dintre cele mai complete exerciții pentru aparatele de fitness! Partea superioară și inferioară a corpului se activează, în timp ce cardio-ul este lăsat dus de repetări. Plusul: mușchii cresc în lungime, flexibilitate și amploare de mișcare se îmbunătățesc. Notă: vâslașul este delicat cu articulațiile, deoarece nu are impact. Este potrivit atât pentru un începător, cât și pentru un expert. Calorii arse: până la 800/oră !