Fitness Am testat Les Mills Body Pump - Vital

Să-ți sculptezi silueta fără să „umfli” este promisiunea Body Pump, un concept Les Mills care este un succes în sala de sport. Am testat pentru tine.

Alergare, ciclism, zumba. Atâtea activități care te fac să transpiri și să arzi calorii. Da, dar iată-le, acestea activități care ridică ritmul cardiacnu sunt suficiente pentru a vă întări mușchii. Duetul câștigător pentru a tonifica? Căsătoria „cardio” și construirea musculaturii. Poftă este că culturismul direct rămâne neatractiv pentru femeile care adesea asociază mașinile de gimnastică și „aruncă” ridicarea cu „plictiseala” plictisitoare.

Dacă clasele vizate ale feselor sau ale tipului piept-braț-spate sunt o alternativă mai ușoară, există o clasă și mai distractivă pentru a întări întregul corp:

Punctul forte al acestei clase, oferit în multe săli de fitness din Franța și din întreaga lume, este de a întări toți mușchii pentru a obține rezultate rapide în ceea ce privește tonifierea. Cu acest curs stelar Conceptele Les Mills iar cel mai vechi (premier în 1990), Leslie („Les”) Roy Mills, un sportiv din Noua Zeelandă, a înțeles:

În practică este respectată promisiunea? Am intrat în lumea Body Pump urmând una sau două clase pe săptămână pentru a-mi face o idee. Dacă la început eram puțin precaut la ideea de a face o oră de curs cu o bară încărcată cu greutate, am intrat rapid în joc. începând și păstrați-l dacă este necesar pe tot parcursul antrenamentului. Instrucțiunile și corecțiile ajută la menținerea unei posturi sigure. După câteva sesiuni,

---