Fitness Ayran - Alternativa noastră bogată în proteine Fitary
Astăzi vă oferim unul ușor și rapid Rețetă de fitness Ayran in fata. Al nostru alternativă bogată în proteine are unele avantaje. Băutura noastră conține multe proteină, sărac în calorii și, prin urmare, este perfect pentru toți consumatorii de proteine. Dacă nu-ți place să mănânci quark degresat, îl poți bea pur și simplu 😉 Îți dorim sete bună și multă distracție copiind.
Ingrediente pentru Fitness Ayran:
Pentru 2 porții:
- 250g quark cu conținut scăzut de grăsimi
- 250 ml apă plată
- 1 linguriță sare
Informații nutriționale pentru Fitness Ayran
| O porție: | Rețetă completă: | |
| Calorii: | 84,84 kcal | 169,65 kcal |
| Proteină: | 15 g | 30 g |
| Carbohidrați: | 5,125 g | 10,25 g |
| Gras: | 0,25 g | 0,5 g |
Pregătire:
- Puneți quarcul cu conținut scăzut de grăsimi, apă și sare într-o ceașcă de măsurare.
- Se amestecă cu telul până când quarcul cu conținut scăzut de grăsime se combină cu apa și se transformă într-un lichid.
- Umpleți Ayranul terminat în 2 pahare.
- Savura!
Ti-a placut reteta? Apoi arată-ne cu un LIKE sau urmărește-ne pe PINTEREST.
Nu ați găsit rețeta potrivită? Apoi aruncați o privire la colțul nostru de rețete. Cu siguranță există ceva pentru tine și aici. Iată colțul nostru de rețete.