Fitness Bootcamp Ce spune presa despre noi

Ce spune presa despre bootcampul de fitness?

Bootcamp-urile sunt tendința în antrenamentul de fitness. Un circuit de antrenament în aer liber, cu ajutor special în depășirea sinelui tău interior mai slab.
La contribuție

-1 grad, ninsoare slabă. E vânt și foarte frig, dar nu mai sunt frig. Deoarece cu antrenamentele de fitness fără mușchi muși se încălzește repede.
La prima contribuție
La a 2-a contribuție

Această tabără de antrenament nu se referă la exerciții militare, așa cum este obișnuit cu armata SUA. Accentul este aici cu totul altceva: motivația și încrederea în sine!
La contribuție

Antrenamentul are loc în cerc, 7 stații diferite trebuie stăpânite într-o singură cursă. Fiecare exercițiu necesită efort fizic complet și se adresează grupurilor musculare foarte diferite cu exerciții de forță funcțională, cum ar fi genuflexiuni sau rânduri - o muncă constantă împotriva gravitației!
La contribuție

Avantajele taberei de boot sunt evidente: aer proaspăt, antrenament eficient de forță și rezistență, grupuri mici și sprijin individual. Pe lângă executarea corectă a exercițiilor, un lucru este desigur important: o mare parte a motivației.
La contribuție

Oricât de obosit ai intrat, ieși proaspăt după aceea. A fost cu adevărat uimitor, în unele zile în care m-am gândit: Ne astăzi nu pot să o fac și atunci ieși din ea și ești atât de fericit că ai făcut-o. Factorul de dependență este destul de mare acolo.
La contribuție

Nu sunteți încă potrivit pentru figura bikini sau costum de baie? Avem cei patru moderatori ai noștri Anna Lena Dörr și Tobi Kämmerer. Mathias Münch și Mirko Förster au trimis în tabăra de antrenament să-l vadă pe omul de știință în sport Helge Thorn - vă vor arăta cele mai bune exerciții pentru a vă potrivi. Distrează-te copiind!
La contribuție

Femeile fericite care fac antrenamente de fitness în parc - sună confortabil? Dar nu este, pentru că acesta este un antrenament dur în tabără!
La contribuție

Mai ai întrebări?

Nicio problemă, contactați-ne. Așteptăm cu nerăbdare solicitarea dvs. în orice moment. Fie prin telefon sau e-mail - suntem bucuroși să fim alături de dvs. Ne puteți contacta la [email protected] sau telefonic la 0221/48530112.

Desigur, poți face sport și în aer liber pe frig și pe întuneric și unii reușesc să meargă la plimbare cu sinele tău mai slab, în vânt și vreme. Reporterul nostru Kim Horbach a început un auto-experiment și a făcut-o foarte greu: în bootcamp-ul de fitness.
La contribuție

Mă duc acum la tabăra de antrenament Rainer și asigur asigurarea calității. Pentru noi este foarte important să mergem întotdeauna în taberele celuilalt și să ne oferim feedback reciproc, astfel încât să ne putem îmbunătăți pur și simplu.

Women Only este în esență un spirit diferit față de cursurile mixte, există mai mult o luptă și ceva mai multă „competiție”, iar cursurile Only Women sunt în sine, sunt mai mult „împreună”, mai ales atunci când încălzirea și încălzirea se referă mai mult la problemele femeilor a scârțâit - dar în ceea ce privește antrenamentul este exact la fel.

Suntem complet în aer liber și asta face ca antrenamentul să fie atât de special. Vara primesc una sau două bombe de apă la peste 40 de grade, pe care le integrezi în jocul de încălzire și iarna este construit un om de zăpadă pentru încălzire. Suntem foarte spontani și deci factorul distractiv este chiar în partea de sus.
La contribuție

Cei doisprezece oameni au într-adevăr niveluri de fitness foarte diferite. Avem cu noi tineri, unii la vârsta de 20 de ani și apoi și peste 50 de ani. Există oameni foarte slabi sau cei care sunt supraponderali, dar toți se pot antrena împreună și toți se pot antrena până la limită, deoarece coordonăm exercițiile în acest fel - individual pentru oamenii - că toată lumea le poate face.
La contribuție

Bootcamp (...), aceasta este cea mai recentă tendință sportivă - antrenamentele de circuit în aer liber, indiferent de vreme - principalul lucru este epuizant !
La contribuție

Pushup-uri împerecheate cu sărituri genuflexive, genuflexiuni cu greutăți, plus inserții sprint - 7 exerciții la fiecare 60 de secunde. Jan Jacobsen aleargă de la unul la altul, corectează mișcările, trage. Cele 8 botine sunt în mișcare non-stop.
La contribuție

Nu pot continua și acesta a fost doar programul de încălzire. Am făcut câteva exerciții de forță, un pic de mobilizare și de fapt m-am considerat relativ în formă, dar asta se simte complet diferit chiar acum.
La contribuție

Este tabăra ta de ghete mai distractivă și mai veselă în sport sau ca o dietă - trebuie să suferi pentru a fi frumoasă? Este un mix. Cumva te distrezi cu suferința (...) Există multe râsete în timpul antrenamentului, cu toate acestea este relativ greu, dar prin bucurie reușești totuși să perseverezi. Și împreună cu conceptul nutrițional, și kilogramele cad.
La contribuție

De ce nu te antrenezi într-o sală de sport, cel puțin e cald acolo? Este cald, dar nu există aer proaspăt, păsările nu sunt acolo și cred că este frumos să fii afară înainte de o zi la birou.
La contribuție

Cât de mult exercițiu ar trebui să fie pe săptămână? Când se consideră promovarea sănătății? Când se înclină în stres? Există întrebări și răspunsuri la NDR2.
La contribuție

Mai ai întrebări?

Nicio problemă, contactați-ne. Așteptăm cu nerăbdare solicitarea dvs. în orice moment. Fie din punct de vedere tehnic, fie prin e-mail - suntem bucuroși să fim alături de dvs. Ne puteți contacta la [email protected] sau telefonic la 0221/48530112.

Oricine are probleme să-și depășească sinele interior mai slab va fi încadrat în tabără. Nu numai că sună istovitor, dar este. Și corect.
La contribuție

Bootcamp este un antrenament funcțional pentru tot corpul, accentul fiind pus aici pe fitness. Viteza, forța, mobilitatea și întărirea mușchilor sunt antrenate.
La contribuție

Cel mai mare plus al acestor tabere de opt săptămâni pentru mine, pe lângă preț și flexibilitate, este cu siguranță sentimentul de grup. Sunteți o grămadă dedicată pentru acest timp, care treceți prin gros și subțire împreună și vă împingeți constant.
La contribuție

Îmi place să mă pot lăsa abur înainte de muncă, așa că încep ziua mai relaxat.

Cu o frânghie grea fac valuri puternice timp de un minut. Zece secunde mai târziu, sunt agățat de un cadru de cățărat, făcând trageri. Trupa noastră de 6 persoane trece prin șapte stații la „Bootcamp-ul original” din parc, cercul se repetă de trei ori. După prima tură, mușchii îmi ard deja și pulsul îmi curge.
La contribuție

Cu aceste antrenamente scurte și intense, vă duceți la limita personală într-o perioadă de timp relativ scurtă. Se adresează grupurilor de mușchi despre care nu aveai idee înainte!
La contribuție

Antrenamentul se desfășoară în așa fel încât cineva ar dori să îl recomande tuturor celor care sunt noi într-un oraș. În timpul exercițiilor de dimineață, cunoașteți oamenii care au mai puțin timp pentru ea în timpul zilei, deoarece își câștigă banii în zilele lungi de lucru.
La contribuție

Un concept nutrițional care ia în considerare diferitele obiective ale „pradă” și diferite metode motivaționale, cum ar fi măsurarea înainte și după tabără, susțin caracterul holistic al mișcării.
La contribuție

De obicei stau toată ziua la birou, așa că nu vreau să fiu la sala de sport seara pentru sport.
La contribuție

Scopul principal al taberei de antrenament este de a oferi celor care au nevoie de fitness o porție regulată de sprijin în aer liber. Sentimentul de grup și bucuria succesului sunt elementele de bază pentru a-i conduce pe participanți la limitele lor fizice.
La contribuție

Nu m-am jenat și nici nu am dezamăgit grupul. În schimb, am făcut ceva pentru figura mea de bikini și chiar am avut o mulțime de distracție, o vedere minunată și un sentiment de echipă minunat. Așa că mă scald în sudoare, dar sincer să fiu și puțin în triumf. Eu Înainte să mergem împreună la timpul de răcire, ne batem din palme. Da putem!
La contribuție

Văd deja succesul în îmbunătățirea stării mele după trei săptămâni. Când prietenii se mută la etajul patru, merg în sus și în jos pe casa scărilor complet încărcată. Cu puțin timp în urmă aș fi fost complet fără respirație într-o singură plimbare.
La contribuție

Secretul succesului „Bootcamp-urilor originale” constă în pregătirea funcțională, pe care o fac atât militarii, cât și ligile profesionale cunoscute, precum NBA, recurge la antrenament atletic. Există un amestec de antrenament de forță cu propria greutate corporală și diferite dispozitive mici, inclusiv Bile medicinale și frânghii, în focar și sunt completate de cerințele multidimensionale de agilitate, reacție, echilibru și rezistență.
La contribuție

Și în turul trei aprind automat turbo-ul, astfel încât ultimele rezerve pot fi irosite. Vreau să termin cercul și să termin cu și să fiu mândru de mine. În niciun caz nu vreau să recunosc în sinea mea că am „pornit” doar cu jumătate din puterea mea - îi datorez grupului!
La contribuție

În așa-numitul „Bootcamp”, soldații învață de obicei exerciții militare. Dar această variantă este antrenamentul personal pentru un buget redus. Este încă solicitant, dar nimeni nu este țipat aici. Este mai probabil să fie încurajați de ceilalți, pentru că aici contează cooperarea
La contribuție

Ma simt bine. Este obositor, dar sunt fericit și mândru că am reușit. Vor veni mușchii dureroși. Asta e sigur. Va durea și va dispărea. Dar sentimentul bun rămâne.
La contribuție

Aproape că nu există sărituri. Presiunea colegilor o face, mi-au explicat ceilalți în timp ce ne încălzeam, când mai aveam cu toții suficient aer pentru a discuta. Sinele mai slab nu are nicio șansă. Spre deosebire de sala de sport, unde este impersonal.
La contribuție

Da! În cele din urmă am găsit un antrenament care îmi oferă rezultate maxime în puțin timp. Perfect pentru cineva care are puțin timp pentru unități de rezistență lungi și se plictisește de cursele plictisitoare și picioare. Aștept deja cu nerăbdare cursul următor. Și poate chiar voi rezerva o săptămână de bootcamp în Portugalia.
La contribuție

Datorită conceptului de asistență individuală, este potrivit atât pentru persoanele instruite, cât și pentru începători.
La contribuție

Întregul corp este antrenat. Într-o oră arzi până la 650 de calorii datorită efortului sporit. Când faci jogging, asta înseamnă doar 400 de calorii.
La contribuție

În grupuri de până la 12 persoane, lucrați de obicei cu propria greutate. Secretul: stresul normal alternează cu intensități brute mari.
La contribuție

O sesiune de antrenament constă într-o încălzire, alergări, sprinturi, exerciții și jocuri. În plus, există circuitul de forță ca antrenament pe intervale și răcire. Mușchii nu se plictisesc niciodată ...
La contribuție

Mai ai întrebări?

Nici o problema

Aici puteți descărca actualul logo original Bootcamp, precum și câteva imagini și impresii din Bootcamp original. De asemenea, puteți găsi cele mai recente comunicate de presă și rapoarte de presă aici. Ar trebui să fiți jurnalist și doriți să pregătiți 2 unități gratuite de boot camp? Scrieți-ne la [email protected]

Zona de descărcare

Logouri și imagini

comunicate de presă

Aveți întrebări suplimentare despre PR?

Apoi luați legătura cu Christoph, el va fi fericit să vă ajute cu probleme de PR.
OBC Europe GmbH
PR - Christoph Adelmann
Widdersdorferstr. 217
50825 Köln
Telefon: 0221.48530112 | Mobil: 0176.60023514

Bootcamps & Travel

Facem lumea un pic mai sănătoasă cu distracție. La cursurile noastre de fitness în aer liber, cu asistență personală pentru antrenori și coaching nutrițional, precum și excursii de fitness în pădurea bavareză, în Heiligenhafen, Sankt Peter Ording, Portugalia, Austria și Olanda.

Profesionalismul și un entuziasm pasionat pentru fitness sunt prioritatea noastră principală.

Tabere de bărci de companie

Oferim companiilor măsuri personalizate, certificate pentru asigurarea sănătății, pentru promovarea sănătății la locul de muncă.

Cu team building-ul combinat cu sportul în aer curat și o bună parte a distracției, conducem companiile către un spirit de echipă durabil și o creștere semnificativă a fitnessului angajaților.

Mai ai întrebări?

Am rezumat cele mai frecvente întrebări din întrebările noastre frecvente.
De asemenea, suntem bucuroși să fim acolo pentru dvs. personal.

Widdersdorfer Strasse 217, 50825 Köln

Locuri de muncă ca antrenor personal

Căutăm antrenori personali și antrenori principali în toată Germania.
Aplicați acum la Original Bootcamp!