Fitness, cardio,; dureri de spate care echipament de fitness; De ce
Echipamentul de fitness face posibilă mișcarea chiar și cu o hernie de disc lombară, sciatică sau boală degenerativă a discului și pentru cei în cauză, este un mod de a nu admite înfrângerea și de a-și antrena corpul și mintea pentru a continua să se miște.
Când vine vorba de cardio, echipamentele cardio/de fitness din cluburile de fitness sunt o binecuvântare pentru persoanele cu dureri de spate și care doresc să rămână în mișcare, persoanele care doresc să păstreze/recâștigă o anumită mobilitate, persoanele în vârstă care doresc să mențină o formă fizică bună în condiții de siguranță și mediu supravegheat sau pur și simplu persoane care doresc să slăbească în ciuda problemelor îngrijorătoare ale spatelui.
În ceea ce privește problemele grave de spate (hernie de disc sau boală degenerativă a discului, de exemplu), trebuie să subliniez că, în caz de durere ascuțită, este mai bine să evitați orice activitate sportivă și să stați departe de orice activitate fizică atât timp cât este nevoie și mai ales fără a crede că vei vindeca durerile de spate practicând sport.
Practicarea unei activități fizice poate avea un efect anti-durere în acel moment, dar adăugarea este întotdeauna costisitoare, chiar foarte scumpă câteva ore mai târziu.