Fitness Construiți-vă rapid brațele cu o sticlă de apă Femme Today Le MAG

Pentru a găsi brațe ferme, nu este nevoie să investiți în gantere: găsiți toate sfaturile de la Véronique ale duo-ului Véronique și Davina pentru a vă construi rapid brațele cu accesorii de zi cu zi.

rapid

Nu este exclus să începeți o sesiune de fitness fără apă îmbuteliată. Dar dacă este esențial să rămâi hidratat înainte și după exerciții, poate fi folosit și ca accesoriu pentru a crește eficiența exercițiilor.

Fie că îl țineți cu ambele mâini la nivelul pieptului sau la lungimea brațului, cu mult deasupra capului, sticla de apă este un înlocuitor perfect pentru gantere (la un cost mult mai mic). Flexiuni, extensii, pull-up-uri. Aceasta este pentru a adăuga dificultăți suplimentare mișcărilor pentru a arde mai multe calorii pe minut.