Fitness Cum să îmi determin greutatea ideală Revista Biba
Se spune adesea că greutatea ideală este greutatea cu care te simți bine ... Dar dacă asta nu te convinge, știi că există multe formule pentru a-ți determina greutatea ideală. De asemenea, vă vom oferi sfaturi pentru a vă menține greutatea ideală.
Calculați-vă greutatea ideală pe baza diferiților factori
Determinarea unei greutăți ideale poate fi o opțiune bună înainte de a începe o dietă. Este foarte relativ și depinde de o mulțime de date. De asemenea, este important să știm că o greutate ideală diferă din punct de vedere. Pe baza noțiunilor de sănătate sau estetică, această greutate va fi în mod necesar diferită. Au fost dezvoltate diferite formule de calcul pe baza diferiților factori. Acestea privesc doar persoanele cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani care nu sunt sportivi. În ceea ce privește femeile, acestea nu trebuie să fie însărcinate. Prima este formula Lorentz în funcție de sex. Prin urmare, se bazează numai pe gen și dimensiune. Este puțin folosit pentru că este prea ușor pentru a oferi un calcul bun. Formula lui Creff se bazează pe forma corpului și vârsta. Evident, greutatea se va schimba probabil între 25 și 55 de ani. Morfologia persoanei este, de asemenea, esențială, deoarece determinantă. Ultima formulă este cea a lui Monnerot-Dumaine, care ia în considerare cadrul. Trebuie să introduceți dimensiunea, dar și circumferința încheieturii mâinii.