Fitness - MH Dance

MH Danse & Forme oferă diverse cursuri de fitness, vino și descoperă-le !

Acest curs este

Bicicleta este programul de ciclism în interior unde te plimbi în ritmul muzicii pline de viață. Mergeți la șosea cu antrenorul dvs., care va ghida pelotonul peste deal și dale, pe plat, în urcări, cronometre și „antrenament pe intervale” (antrenament pe intervale). Transpirația și caloriile arse vă vor crește nivelul de endorfină.
Durata sesiunii: 45 min
Calorii arse: 675 calorii

Zumba® este un program de antrenament fizic care combină elemente de aerobic și dans. ZUMBA este, de asemenea, o marcă înregistrată, în Statele Unite și în alte țări, a Zumba Fitness, LLC. Coregrafiile sunt inspirate în principal din dansuri latine (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro ...), dar și dintr-o varietate de stiluri precum Hollywood, dansul din buric sau swing.

Zumba® Kids este un program de dans-fitness destinat tuturor copiilor care sunt fani ai Zumba® cu vârste cuprinse între 7 și 11 ani, în care își pot leagăna șoldurile fără reținere. Acest program conține pași de muzică și dans corespunzători vârstei participanților. Scopul? Fii tu însuți și mișcă-te în ritm fără să te temi de ochii celorlalți !

BODYPUMP ™ este clasa de greutate originală care sculptează, întărește și tonifică rapid întregul corp !
Mușchii tăi nu se vor antrena singuri! Datorită BODYPUMP ™ și a formulei sale THE REP EFFECT ™ (efect de repetare), întregul corp este întărit și tonifiat. Subliniind utilizarea greutăților ușoare și repetarea mișcărilor, vei arde calorii, îți vei tonifica corpul și vei crește masa musculară.
Adesea cunoscută sub numele de „Pompa” de către obișnuiți, BODYPUMP este cea mai rapidă metodă de construire a mușchilor, deoarece toți mușchii tăi sunt folosiți la fiecare mișcare. Cu muzică și coregrafii noi în fiecare trimestru, precum și instructori cu înaltă calificare, profitați din plin de „efectul de grup” pentru a obține rezultatele dorite. !

Bodyzen combină exerciții de yoga, tai chi și pilates pentru a dobândi forță și flexibilitate, concentrare și calm.

Inspirat de antrenamentul personal, acest program este soluția supremă pentru realizarea lombarilor din beton și din oțel. Nucleul vă ascuțește abdomenul, fesierele și talia și activează lanțurile musculare care vă conectează corpul superior și cel inferior. Nucleul vă întărește vitalitatea, vă va face mai puternic și mai eficient.

Pasul este un concept simplu de fitness (fel de mers pe jos). Este fabricat din plastic dur și vă permite să efectuați un număr mare de exerciții care vizează îmbunătățirea și menținerea stării fizice și a unei schimbări a sistemului cardiovascular provocând o creștere a capacității aerobe.