Fitness ★ - Pagina 7092 - Sport - Discuții - FORUM
★ Fitness ★
Reluarea mesajului anterior:
Există o singură venă care trebuie să fie mare în rest
De fapt, întrebarea mea este generică: atunci când suntem grăsimi de ceva vreme, venele se dezvoltă în special dintr-unul sau altul motiv fiziologic (sub grăsime pentru un mare și gras), și rămâne așa, chiar și atunci când pierdem mult ?
Există o mulțime de BB-uri care au fost uriași și care, după revenirea la dimensiunea „normală”, păstrează totuși vene vizibile impresionante în brațe.
Nu cred. Există, de asemenea, persoane care au vene uriașe fără să fi fost grase, mai ales dacă sunt mai în vârstă. Depinde de vârsta și genetica fiecăruia după părerea mea, nu de evoluția greutății.
Vadați acest golgoth
Am fost deja pe acest subiect, niciodată permanent, dar ar putea fi momentul potrivit.
Anul acesta, am început să mă sătur de silueta mea de gravidă permanentă - nu glumă, am fost întrebat în mod regulat dacă vreau să stau în metrou, dacă mă așteptam la un eveniment fericit.
Și apoi îmi dau seama că foarte încet mă așez în jur de 42 în mărimea hainelor.
La sfârșitul lunii august, la întoarcerea din vacanță, mă cântăresc (ultima mea cântărire revenind la, pfiou, mult prea lungă) și am un șoc când văd numărul pe cântar.
Conștientizare mare atunci. Nu mă întorc să văd documentul care este foarte bun, dar incompatibil cu viața mea profesională și îmi continui eforturile, fără ortorexie.
Per total: am eliminat alimentele cu amidon seara sau aproape. Mi-am limitat sever consumul de brânză. În cantină, mă limitez la un fel de mâncare fără aperitiv sau desert. Știu că nu-mi pot controla foamea, așa că îi distrag atenția pentru a-l îmblânzi: dacă vreau desert, dar în adânc știu că nu este foame, fac ceai de plante.
Nu îmi interzic absolut nimic, nici picole, cartofi prăjiți sau nimic. Încerc doar să-mi reglez pofta de mâncare, să nu mai mănânc în așteptarea foamei mele (deloc ușor), să nu încep să mănânc dacă nu îmi vine, pentru că a începe să mănânc îmi face foame. În general, încerc să-mi reglementez mesele. Am observat că două mese „adevărate” pe zi îmi sunt suficiente în ceea ce privește cantitatea. Pâine dimineața, farfurie mare la prânz ȘI seara, este prea mult pentru mine. Așa că încerc să mă adaptez, aici sărind pâinea la micul dejun, acolo mulțumindu-mă cu un bol cu supă seara.
Aș dori să fac din când în când o mono-dietă pentru o zi, dar deocamdată nu am curajul.
Am făcut două cursuri de Pilates și m-am înscris pentru anul (chiar dacă nu sunt un mare fan), sper că îmi va îmbunătăți silueta.
Și practic ciclismul mai mult sau mai puțin regulat timp de o jumătate de oră bună pe zi, dar îmi lipsește consistența acolo din o mie de motive.
În orice caz, două luni mai târziu, am slăbit 8 kg și figura mea s-a schimbat. Am pierdut stomacul, vițeii, sânii, obrajii, gâtul, peste tot. Sunt foarte sensibil și motivat de numeroasele mesaje de încurajare pe care le primesc IRL (de la oameni care cunosc sau nu deloc abordarea mea).
Încă simt puțină slăbiciune câteva zile, să zicem două săptămâni, așa că sper că foaia plasată pe subiect mă va ajuta să continui în direcția corectă.
Să aveți o zi bună
Vadați acest golgoth
Încă trebuie să-mi dau seama cum să-mi strâng stomacul acum
Am fost deja pe acest subiect, niciodată permanent, dar ar putea fi momentul potrivit.
Anul acesta, am început să mă sătur de silueta mea de gravidă permanentă - nu glumă, am fost întrebat în mod regulat dacă vreau să stau în metrou, dacă mă așteptam la un eveniment fericit.
Și apoi îmi dau seama că foarte încet mă așez în jur de 42 în mărimea hainelor.
La sfârșitul lunii august, la întoarcerea din vacanță, mă cântăresc (ultima mea cântărire revenind la, pfiou, mult prea lungă) și am un șoc când văd numărul pe cântar.
Conștientizare mare atunci. Nu mă întorc să văd documentul care este foarte bun, dar incompatibil cu viața mea profesională și îmi continui eforturile, fără ortorexie.
Per total: am eliminat alimentele cu amidon seara sau aproape. Mi-am limitat sever consumul de brânză. În cantină, mă limitez la un fel de mâncare fără aperitiv sau desert. Știu că nu-mi pot controla foamea, așa că îi distrag atenția pentru a-l îmblânzi: dacă vreau desert, dar în adânc știu că nu este foame, fac ceai de plante.
Nu îmi interzic absolut nimic, nici picole, cartofi prăjiți sau nimic. Încerc doar să-mi reglez pofta de mâncare, să nu mai mănânc în așteptarea foametei mele (deloc ușor), să nu încep să mănânc dacă nu îmi vine, pentru că a începe să mănânc îmi face foame. În general, încerc să-mi reglementez mesele. Am observat că două mese „adevărate” pe zi îmi sunt suficiente în ceea ce privește cantitatea. Pâine dimineața, farfurie mare la prânz ȘI seara, este prea mult pentru mine. Așa că încerc să mă adaptez, aici sărind pâinea la micul dejun, acolo mulțumindu-mă cu un bol cu supă seara.
Aș dori să fac din când în când o mono-dietă pentru o zi, dar deocamdată nu am curajul.
Am făcut două cursuri de Pilates și m-am înscris pentru anul (chiar dacă nu sunt un mare fan), sper că îmi va îmbunătăți silueta.
Și practic ciclismul mai mult sau mai puțin regulat timp de o jumătate de oră bună pe zi, dar îmi lipsește consistența acolo din o mie de motive.