FITNESS STUDIO echipamentele cardio consumul de calorii este greșit! (Calorii)
M-am întrebat odată dacă consumul de calorii indicat pe dispozitive precum banda de alergat etc. poate fi corect, întrucât toată lumea cântărește diferit. Este corect consumul de calorii specificat?
3 răspunsuri
Dacă nu trebuie să introduceți valorile dvs. personale, se dau valori medii care nu corespund neapărat valorilor dvs. individuale.
Puteți specifica exact aceste valori suplimentare pentru dispozitive bune. Nimic din toate acestea nu este atât de precis 100%
Dacă introduceți greutatea, vârsta și înălțimea, va fi mai precis !:)
întrebări similare
Hei (: prietena mea și cu mine am vrut să ne înscriem împreună într-o sală de sport; doar pentru a ne antrena pe bandă de alergat, cross trainer sau așa ceva (: Singura întrebare cu care ne confruntăm acum este dacă avem voie să ne antrenăm în sala de sport sau este de la studio la studio) diferit?
Oameni buni, sunt conectat la o sală de sport de ieri. Ieri m-am antrenat pe stepper și am ars aproximativ 300 de calorii în 30 de minute la nivelul 4-5 plus am ars 100 de calorii pe pistă (mers pe jos). În total, am ars 400 de calorii. Am plecat și eu în această dimineață. mai întâi a făcut stepper-ul din nou 1 oră 600 de caloprien consumate plus bandă de alergat 135 de calorii. Așa că astăzi am ars aproximativ 735 de calorii.
Am vrut să știu dacă aceste cifre sunt corecte sau consumul de pe dispozitive
Prosoapele sunt obligatorii în multe săli de sport. Mai presus de toate, vreau doar să merg la banda de alergat și la stepper. Trebuie să iau un prosop cu mine? Am crezut că aveți nevoie doar de un prosop pentru dispozitivele pe care vă sprijiniți sau pe care vă întindeți
vreau să mă înscriu la o sală de gimnastică și să fac mișcare. Cu toate acestea, nu vreau ca oamenii să alerge după mine din nou și din nou, ceea ce înseamnă că vreau să merg la echipamentul pe care vreau să îl antrenez fără ca cineva să mă însoțească tot timpul. Este posibil? Cum arată prima dată? Am auzit că ești cântărit, apoi ți se cere dimensiunea și prima dată se întocmește un plan pentru „client”. Este corect ? Este posibil să puteți începe pur și simplu să vă antrenați prima dată fără ea? Și cât costă aproximativ pe luna?
Știu că este diferit și de aceea scrie despre.
Sunt în sala de sport în mod regulat din aprilie. Acum am 21 de ani și am 177 înălțime. În sala de gimnastică, am mers doar cu bicicleta interioară și am făcut jogging pe banda de alergat (de vreo 3-4 ori pe săptămână) și am scăzut de la 128 kg la 91 kg. De asemenea, făceam stațiuni și flotări mai des acasă. Am continuat să mă îmbunătățesc în timp ce mergeam cu bicicleta și jogging și, astfel, mi-am crescut consumul de calorii. În prezent, consumul meu de calorii este de aproximativ 2100 kcal (când vizitez sala de sport). Dar „viteza mea de slăbire” devine din ce în ce mai mică.
Ar ajuta dacă aș face antrenament muscular acum? Când da, cât?
dacă merg în mod regulat la sală și fac picioare, de asemenea pentru mușchii gambei și coapsei etc., pierd și eu greutate sau numai prin perseverență, de ex. bandă de alergat, antrenor transversal
Sunt foarte des în sala de gimnastică și văd adesea benzile de alergat în timpul pauzelor scurte, acum la întrebarea mea: dacă o bandă de alergare este comutată la viteză mare și ați sări pe această bandă de alergare din picioare (în poziția de rulare), nu puteți folosi banda de alergare țineți pasul și cădeți, deoarece oamenii nu se mișcă cu aceeași viteză ca banda de alergat. Forța centrifugă și obiectele în mișcare întâlnesc obiecte în repaus. Este adevărat sau are alte cauze? Ar fi interesant.
Bună oameni, în primul rând vă mulțumesc anticipat. Vreau să includ HIIT (antrenament pe intervale de intensitate mare) de 3 ori pe săptămână în programul meu săptămânal. Cel mai bun pe bandă de alergat cât de bine? Pentru cat timp ? cati km/h? etc. cine are experiență? scuze pentru greșelile de ortografie sunt grăbit așa că salutări:))))
Tocmai alergam, pentru prima dată cu aplicația Runtastic.
Am alergat o oră (mers pe jos, nu jogging), 5,55 km în total. Aplicația îmi arată un consum de calorii de 581 kcal - este posibil? Sau este ceva în neregulă?
Mă duc curând la sală. Mai puțin pentru a construi mușchi, mai mult pentru a deveni mai sportiv, pentru a-mi antrena rezistența și, bineînțeles, pentru a slăbi. Cu ce dispozitive ar trebui să încep? Ce dispozitive sunt potrivite pentru mine în acest caz? Ce trebuie să aveți în vedere atunci când vă antrenați într-o sală de sport? Deci, este important să merg acolo de cel puțin 3 ori pe săptămână?
Aș fi foarte recunoscător pentru sfatul dvs. De asemenea, puteți scrie mai multe răspunsuri decât v-am întrebat, pentru că de fapt vreau să știu totul.
În studioul nostru de fitness există doar un număr de la 1-20 în loc de numărul de kilograme. Întrebarea mea acum ar fi cât de mult cântărește o astfel de placă în dispozitive precum presă pentru picioare, fluture, presă pentru piept, aparat de vâslit, etc. Greutățile arată identic, în afară de presa pentru picioare. Nu vorbesc despre greutățile libere pe care le folosiți și pentru LH. PS: Antrenorii au la fel de puțin un indiciu ca mine
Am vrut să încep la sală, dar greutățile libere sunt acolo doar de la 18 și am 16 ani aproape 17.
Are chiar sens să mergi acolo? În planul meu de formare sunt de ex. În prima zi, aproape toate exercițiile cu greutate liberă și doar câteva pe mașini (fluture)
Merg la o altă sală de sport acum de când m-am mutat. Și acum este cazul în care planul meu de antrenament nu mai încape pe mașini, deoarece greutățile nu se potrivesc. Dar 15 kg ar trebui să cântărească la fel peste tot sau nu?
Merita? Sau este până la urmă prea „ieftin”? M-am antrenat înainte și cunosc echipamentul și lucrurile destul de bine. Ce experiențe ai făcut? Poți să mergi acolo? Sau diferă de la studio la studio?