Fiul meu este foarte supraponderal ce pot face (copii)
Sunt mamă singură și am 2 fii. Unul se numește Tim (15 ani), iar celălalt Felix (17 ani). Amândoi fiii mei au fost întotdeauna cam plinuți. Cu toate acestea, nu sunt acasă de 2 săptămâni și părinții mei au avut grijă de ei (locuiesc în apartamentul de deasupra noastră). Când m-am întors, am văzut că amândoi deveniseră ceva mai plini. Dar la început nu mi-am făcut griji și m-am gândit la mine că va fi totul din nou. Acum au trecut 2 săptămâni și jumătate. Ieri am fost la piscina cu fiii mei. Am văzut acum că amândoi aveau burți foarte mari și sâni de bărbat, acasă le-am pus mai întâi pe cântar. Am fost foarte șocat când am văzut rezultatul: tânărul meu cântărea 98 kg (la 176 cm) și cel mai mare chiar și 107 kg (la 181 cm). Amândoi fiii mei nu fac sport și merg la înot doar din când în când. Pot să gătesc doar în weekend, altfel trec de multe ori la produse gata preparate. Ai vreun sfat pentru mine cum te pot determina să slăbești.
5 răspunsuri
Nu o poți face singur. Mergeți la medic și cereți-i să aplice pentru o vindecare (asigurarea de sănătate se plătește).
În Wangen (Allgäu) există o clinică foarte bună în care slăbești rapid, ceea ce este de fapt greșit, dar este sportiv. În plus, toată lumea este încurajată să gătească singură. Nutriția este la fel de importantă ca și exercițiile fizice. Gama de sporturi oferite este imensă și toată lumea poate găsi sportul potrivit pentru ei înșiși.
Odată cu venirea sărbătorilor, acum ar fi momentul potrivit.
De asemenea, trebuie să vorbești cu părinții tăi. Nu ai voie să le mai dai nimic. Aveți doar apă și un spritzer ușor acasă. Fructele și multe legume sunt, de asemenea, importante.
Îmi pare rău dacă îți spun asta, dar alimentele de uz convenabil au atât de multă aromă și zahăr adăugat încât trebuie să te îngrași. Papilele tale gustative sunt suprasolicitate și nu gusti cât de bun gust are mâncarea doar cu ierburi și puțină sare.
Copiii tăi au vârsta suficientă pentru a prelua preparatul (decojirea legumelor etc.), apoi poți găti sănătos și bine relativ repede.
Dacă aveți întrebări, luați legătura.
De asemenea, v-aș sfătui să solicitați sfaturi nutriționale. Există, de asemenea, remedii pentru adolescenții obezi. Ar trebui să discutați acest lucru cu medicul pediatru.
De asemenea: gătește proaspăt! Aceasta nu este o cheltuială suplimentară de timp atât de serioasă. Nici fiii tăi nu mai sunt copii mici. Ei pot da o mână și pot curăța și tăia ceva. Proaspătul are un gust mai bun și aveți control asupra grăsimilor și zahărului.
Lăsați complet băuturile dulci. Apa și ceaiul sunt mai bine pentru a-ți potoli setea oricum.
S-ar putea să doriți să aduceți bunicii la bord. Dacă băieții mănâncă legume la tine și apoi mai târziu la budinca bunicii, nu va funcționa.
Nu trebuie să demonizezi tot ce este dulce. Din când în când și cu măsură, înghețata sau ciocolata nu sunt deloc probleme. Pachetul general trebuie doar să se potrivească.
Dar asta include cu siguranță mișcarea. Găsiți ceva de care se pot bucura băieții. Este cel mai probabil să reziste.
Acesta este un subiect sensibil, mai ales că ambele sunt în pubertate, iar vulnerabilitatea va fi în mod corespunzător ridicată. Încă cred că este mai bine să vorbesc cu amândoi. Fiii voștri trebuie să dezvolte o ambiție de a lucra asupra lor prin sport și nutriție. Poate îl puteți încuraja cu o recompensă.
Împreună ar trebui să vă gândiți și la schimbarea dietei. Implică-i pe fiii tăi, pentru că ei știu deja ce a lovit ceasul. Vă doresc succes! LG jayjay;-)
„Pot să gătesc doar în weekend”. cei 30 min. la sfârșitul zilei nu sunt disponibile? Timp pe PC sau TV, dar? Sau aveți atât de multe treburile casnice încât nu le mai puteți face?
Există întotdeauna timp pentru o nutriție adecvată. Lucrez min. 10 ore pe zi și mergeți la exerciții de 3-4 ori pe săptămână. Pot să gătesc cu ușurință și să am suficient timp pentru alte hobby-uri/activități ^^
Băieții trebuie să decidă singuri despre sport. La un moment dat, vine un moment în care nu veți mai fi mulțumiți de voi înșivă și atunci totul va funcționa de la sine.
Pur și simplu nu se întâmplă de la sine.
În primul rând ar trebui să începeți cu voi înșivă:
Alegerea cuvintelor dvs. arată deja că încercați să minimizați toate acestea. "Un pic mai plin" .
Cu 17 și 107 kg la 181, el este deja grav supraponderal (IMC 32,7), se mai numește „Obezitate gradul I”.
Cum să te miști pentru a slăbi? Așezați-i în fața oglinzii cu numai chiloții pe ei și întrebați cum se văd. dar apoi e rândul tău. Nu poți da vina pe bunicii tăi sau să speri că „se va întoarce”. Aceasta este auto-înșelăciunea.
Acum trebuie să ai grijă de o dietă sănătoasă - gata cu scuze și fără autoamăgire. Și trebuie să facă sport.
Regula generală este: consumă mai multe calorii decât mănânci.
P.S. De ce spui numele? Vrei ca prietenii tăi să te recunoască imediat aici ?
întrebări similare
Bună ziua, fiica mea de 6 ani cântărește puțin sub 30 kg la 1,22 m, mă sperii. acasă nu primește deloc dulciuri, mâncăm în mod normal nu sunt grase și nu este leneș să se miște, nu se poate datora doar răsfățului bunicii și al bunicului cum o fac să slăbească pentru că are o minge frumoasă.
În ultima lună, cei doi fii ai mei și-au vizitat bunica. Dar când s-au întors ieri au spus ceva diferit: burtica lor crescuse semnificativ ca volum! În această dimineață, când fiul meu mai mare (15 ani) a ieșit din baie doar cu chiloți, l-am văzut mai atent: câștigase semnificativ! I-am lăsat pe fiii mei să calce cântarul și am fost șocat să văd că fiul meu mai mare a îngrășat 9 kg (de la 71 la 80 kg) și fiul meu mai mic chiar 12 kg (de la 68 kg la 80 kg !) ! Ce ar trebui să fac acum (micuțul meu are 12 și 1,60 înălțime, cel mare are 15 și 1,72 înălțime)
Bună ziua, m-am dus din nou la medic astăzi împreună cu cei doi fii ai mei și încă o dezamăgire. Fiul meu mai mare (16 ani) cântărea 82,5 kg la 1,78 m în februarie și amândoi am fost de acord că trebuie redus ceva. Fiul meu a muncit din greu asupra sa, a obiceiurilor sale alimentare și a activității sale și am avut o senzație foarte bună că a slăbit câteva kilograme. Cât de greșit ar trebui să mă înșel! În ultimele luni câștigase 2,5 kg! Și nu numai asta: fiul meu (1,60 m, 68 kg), care era deja foarte supraponderal, câștigase 7 kg de la ultima cântărire din decembrie. Cum se poate întâmpla asta când am încercat cu toții atât de mult.
din păcate, trebuie să spun sincer că am 1 metru 52, 11 ani, dar:
Este extrem de gros și aș vrea să slăbesc mult pentru că nu mai suport un diametru al coapsei de 20-25 cm. Sunt fericit să fac ceva în legătură cu asta.:(
Bună, sunt foarte îngrijorat de fiul meu. A îngrășat 10 kg în șase luni; acum are 7 ani și cântărește 35 kg. În fiecare zi, el merge cu bicicleta, joacă fotbal și, în rest, este foarte activ. Atâta timp cât poate. Desigur, greutatea lui îl face din ce în ce mai lent. De fapt mănâncă destul de normal, bineînțeles că există și o înghețată între ele, dar altfel avem și multe fructe și produse din cereale integrale. Nu știu de ce s-a îmbrăcat atât de mult? Poate ascunde orice?
Sora mea de 10 ani se îngrașă în mod constant, ceea ce o face pe mama să fie destul de obosită, deoarece nu vrea ca micuța să fie nemulțumită de ea însăși în viitor. Sora mea știe, de asemenea, că este prea grasă, și-ar dori să slăbească, dar dorința pentru mâncarea secretă dulce este mai puternică . Gătesc majoritatea acasă, gătesc cât mai sănătos posibil, dar aș dori să gătesc astfel încât o ajută și pe ea. Nu pot spune cât de mult este supraponderal, dar când a cântărit ultima oară acum câteva luni, a cântărit la fel de mult ca mine, eu am 18, aproximativ 1,70 înălțime și subțire. De asemenea, îmi place să iau sfaturi de fitness, aș vrea să slăbească și, eventual, încet, pentru a nu împovăra totul. Sunt deschis la toate sfaturile.
Hei . Am întrebat acum ceva timp cum pot slăbi 15 kilograme etc. Acum am slăbit deja 13 kg, încă mă simt prea GRAS -. Am 165-166 cm înălțime, 13 ani și cântăresc 59 de kilograme . Cât mai pot să slăbesc? Și sunt chiar prea grasă sau mă simt așa? În momentul de față mănânc o singură masă cel mult [lucruri sănătoase, cum ar fi salata sau ceva de genul] pe zi și beau 6-9 litri de apă: Sunt bine? Mulțumesc anticipat; * LG Angi
copilul meu mănâncă normal și devine din ce în ce mai mare, mănâncă ca un copil slab destul de normal, dar devine din ce în ce mai mare ce poate fi, dar are și mișcare și totul nu este așa
Ce ai face dacă ai avea astfel de vecini? Băiat vecin de 3 ani în curând 4 (joacă de mai multe ori pe săptămână cu fiica mea), cântărește în funcție de mamă 30 kg sau mai mult ! (după mamă dar nu bolnav!) Bietul om poate Abia i-am scos pe cei săraci la un loc de joacă, pentru că cel mic nu merge niciodată acolo cu părinții sau oricum nu face nimic. Privirile vorbeau de la sine, oamenii se holbau la săraci, amuzant că mama nu observă niciodată când oamenii se uită atât de prost și copiii chicotesc la el, pe cine iubești copilul tău pentru că nu-ți îngrășezi copilul?! Din punct de vedere lingvistic și mental, băiatul nu pare să fi rămas în urmă, dacă îl întrebi ce, stă acolo rigid și se uită la tine fără să spună nimic. bâjbâie mâncarea de parcă n-ar avea niciun sentiment de plinătate, iar mai apoi mama lui i-a mai apăsat o înghețată în mână. Ca vecin, ai spune ceva? Adică, ea mi-a spus acum un an când avea 2 ani și cântărea 21 kg conform spuselor ei, medicul a spus că ar trebui să slăbească, iar ei nu-i păsa, ar asculta un vecin? Ce părere aveți despre asta?!
Bună ziua, am Lennard de 17 ani și deja cântăresc peste 160 de kilograme. Am fost deja pe un leac și am încercat să slăbesc cu ajutorul psihologic, dar cumva nu mai funcționează nimic, nu știu ce să fac în continuare, sunt doar tachinat de toată lumea din cauza greutății mele, aș vrea să slăbi, dar cumva nu funcționează, îmi doresc atât de mult să slăbesc, dar cumva nu funcționează nimic
De aceea mă întorc la tine pentru că sper că ai putea să mă ajuți sau să ai vreun sfat pentru mine da, știu și că trebuie să merg la doctor și să vorbesc cu el, dar mi-e și frică de reacția medicului acolo S-a spus că acesta ar trebui să fie un risc pentru bunăstarea copilului și mă tem că biroul pentru asistență socială pentru tineri va interveni și mă va îndepărta de tatăl meu
Bună ziua tuturor, sunt complet nou aici .
Am o problemă foarte mare. Fiul meu are 4 ani și cântărește 30 de kilograme. Chiar dacă este foarte atletic, se află foarte mult în afară. Ce ar trebuii să fac. Mi-am schimbat complet dieta, am interzis dulciurile, dar nu o pot face. Trage deja haine pentru copii de la 7 ani.
Poate cineva să-mi scrie sfaturi, sunt foarte disperat.
Bună ziua, sunt în a 26-a SSW și am cântărit anterior 56 kg acum am un bun 65 kg.
Obișnuiam să fiu foarte grasă 88 kg și mi-e teamă să nu scad greutatea!
De la sarcină mi s-a interzis angajarea și am mult mai puțină mișcare decât înainte, dar am și mereu poftă bună.
cum a fost cu tine cu lire sterline și cât a fost plecat după ssw Lg
Fiica mea (6 ani) este, de asemenea, supraponderală. Și sunt destul de copleșit de asta, pentru că sincer nu știu de ce. A fost întotdeauna puternică când avea 2,5/3 ani. Am crezut că va crește împreună. Eu însumi sunt de genul „Pot mânca ce vreau”. Deși cu greu am putut mânca mai sănătos pentru mine și familia mea. Mănâncă alimente sănătoase, nu cunosc pe nimeni din mediul nostru care să fie aproape de alimentația sănătoasă. Bineînțeles că și noi gustăm, nu cred în excluderea strictă a anumitor alimente, deși îmi exprim părerea și nu aș cumpăra anumite lucruri. Fiica mea mănâncă în centrul de îngrijire după școală, mâncarea nu este întotdeauna de cea mai bună calitate, bănuiesc aditivi etc. Dar ceilalți copii se descurcă.
Fiica mea de fapt nu ronțăie foarte mult, dimpotrivă - nu îi pasă prea mult de dulciuri. O preferă copios și acolo merge. Nu vreau să fac din mâncare o problemă, cred că asta înrăutățește lucrurile, dar nici nu vreau să privesc în altă parte. Pentru că în mod clar se înrăutățește. Nu este un copil leneș, iubește alpinismul, înotul, dansul și ciclismul, dar se mișcă mai puțin decât majoritatea copiilor. Nu a avut niciodată dorința familiară de a se mișca pe care o știu de la mulți copii „agitați”. Este mai degrabă un copil cap care a învățat să citească și să scrie foarte devreme, pictează foarte mult, descurcă și face meserii.
Întrucât nu vreau să mă adresez mâncării așa (aș face-o dacă ar avea o dietă ciudată), am început acum o săptămână bună să includem întotdeauna o rundă de salt cu trambulină în ritualul nostru de seară. Este un lucru bun din toate punctele de vedere: ne distrăm cu toții mult, dansăm, râdem și suntem din nou împreună.
Nu în ultimul rând: am fost singură cu fiica mea în primii patru ani și jumătate, ea are doar o legătură scăzută cu tatăl ei. Îl iubește pe iubitul meu și îl numește tată, la fel ca și tatăl ei de naștere. Este un copil fericit - și totuși, uneori îmi fac griji că am greșit ceva în primii ani și că, prin urmare, se strecoară din ce în ce mai mult în greutate excesivă. Pediatrul îmi spune să nu-mi fac griji. Dar fiica mea abia se încadrează în haine, nu mai poartă pantaloni de multă vreme, fie că sunt prea strânși, fie prea lungi. Cumpărarea de cizme toamna a fost total frustrantă pentru ea, îmi pare atât de rău. Aș dori să ajut fără să aplic o presiune falsă.