Fizioterapeutul meu m; spus
Mă simt puțin dezamăgit în seara asta și, totuși, am urmat metoda la scară largă și am simțit că am redus drastic cantitățile de alimente pe care le mănânc, în timp ce mă răsfățam cu desertul din când în când. flămând .
Comentarii
Ar trebui să citiți postarea numită „Apelul diavolului”.
Mulți dintre noi avem sau suntem tentați să urmăm o dietă pentru a slăbi și să urmăm metoda abia după aceea.
Problema ta este mai medicală, deoarece îți doare genunchii, dar îți pui aceeași întrebare ca mulți dintre noi: este rău să mănânci mai puțin zahăr sau grăsime și, prin urmare, să te înfometezi? Vom pierde beneficiile pe care le-am dobândit aici urmând pas cu pas această învățare? Este compatibil? Ne asumăm riscuri, cele de a ne arunca într-o spirală infernală a dietelor și a efectului yoyo ?
Nu am răspunsul, dar știu că mulți dintre noi îl întrebăm.
Ține-o așa și mult succes.
Mulțumesc Flo66, am citit această postare și nu este pentru a mă înveseli. Mi-am contactat antrenorul, voi reduce zahărul fără să mă privez prea mult și îmi împart aportul de alimente și vom vedea dacă aceste două măsuri îmi accelerează puțin pierderea în greutate.
totul depinde mai ales dacă sunteți în primul rând un consumator emoțional sau nu
dacă doar restricția cognitivă îți provoacă o problemă și odată ce toate acestea sunt depășite, îți poți urmări senzațiile alimentare cu degetul și ochiul fără a fi în „control”, atunci poți slăbi foarte repede, în funcție de greutatea echilibrului desigur
pe de altă parte, dacă problemele tale de hrănire includ, la fel ca pentru mulți dintre noi, faptul de a mânca deseori fără foame și cu un sentiment de pierdere a controlului, în mod necesar, durează mai mult
și atunci în acel moment este destul de contraproductiv să vrei să faci „prea” bine în ceea ce privește senzațiile alimentare, deoarece este să te miști înapoi pentru a sări mai bine