Flămând în timpul săptămânii și mâncând la forumul de slăbire din weekend

Minnie

mica-stea

Minnie

mica-stea

S-ar putea să o fac o dată la 2 săptămâni.
Dar trebuie să știi asta chiar tu.
Mai presus de toate, te strecori prea repede în vechile obiceiuri alimentare. Crezi că „ce naiba”, atunci voi face doar 2 zile gourmet. și apoi sunt 3 și 4 etc. și ești acolo unde nu mai vroiai să mergi.

O fac întotdeauna așa, dacă ceva este special (zile de naștere, Crăciun, Revelion etc.) atunci fac o excepție și las dieta să fie o dietă. A doua zi, însă, programul a continuat strict.
Sau în cele 5 luni în care pierd acum în greutate, mi-am permis de 2 sau 3 ori pe zi unde am mâncat tot ce îmi doream. Altfel aș fi recidivat. dar și acolo. a doua zi înapoi la plan.

Pussycat2801

Laylom.

Pentru mine este complet invers. În mod ciudat, în timpul săptămânii mi-e atât de foame dimineața la școală, pentru că pot mânca ceva la fiecare 45 de minute. Abia după-amiaza târziu, când am ajuns acasă, mi-a dispărut brusc foamea: /

La sfârșitul de săptămână, când nu sunt mereu pe drum, pentru că trebuie să învăț atât de multe, nu mi-e foame, ceea ce este ciudat.

Și la întrebarea dvs.: Dacă vă este foame în timpul săptămânii și apoi mâncați cu adevărat în weekend, atunci asta nu are nimic de-a face cu pierderea în greutate. Veți putea chiar să faceți puțin mai mult decât dacă mâncați normal și sănătos tot timpul și Îți permit sâmbătă ceva dulce pentru asta . o bucată de tort sau un castron de chipsuri.

Ursul polar014

bună,
Așa că mă tratez tot timpul (budincă Optiwell, urși gumosi, dulceață de pâine, cacao) și slăbesc foarte bine (cel puțin aproape 19 kg până acum). Dacă aș fi lăsat toate acestea afară, cu siguranță nu aș fi avut nevoie de atât de mult, dar nu vreau să renunț la mare lucru. Și nu o să-mi fie foame niciodată! Îmi împart doar 1600kcal, dacă am mâncat o mulțime de legume și fructe, atunci cu siguranță există un Ritter Sport Mini seara. Sau o porție imensă de quark cu îndulcitor și fructe.
De exemplu, nu mănânc cartofi prăjiți cu currywurst, dar dacă chiar îmi este foame după ei, atunci mănânc și cartofi prăjiți cu curcan slab. Cu cât mănânci mai mult sănătos, cu atât îți vine mai puțin să faci ceva, dar nu aș interzice nimic.

Oricine rămâne fără hrană pentru o anumită perioadă de timp ar trebui să știe că urmează efectul yo-yo.

dulce

Soarele Roșu din Krypton

Shalana

Am zile ca aceasta tot timpul și nu am probleme cu ele. Uneori am și săptămâni gourmet întregi

Cumva, nu pot să mănânc puțin în fiecare zi, asta nu funcționează pentru mine. Așa că am pus zile în care spun: Astăzi voi mânca tot ce vreau. Asta este deja de 1-2 ori pe săptămână. Uneori sunt două săptămâni la rând în care nu am nici una din aceste zile, dar asta este destul de rar.

Totuși, trebuie să spun că nu mi-e foame în timpul săptămânii. În timpul săptămânii mănânc în funcție de puncte, așa că WW și nu salvăm niciun punct. Le mănânc deja pline. Pierderea în greutate funcționează oricum, cred că și mai bine, metabolismul meu merge excelent și cred că se datorează în principal zilelor de mâncare.

dulceata75

Deci la mine este exact la fel. În timpul săptămânii sunt total bine, merg și la centrul de fitness foarte bine (săptămâna trecută am fost de ex. De 4 ori), dar weekendul a fost fatal.

Sâmbătă, ziua 0 a caprelor, unde am căutat doar ceva comestibil (și din păcate l-am găsit) .

ieri duminică a fost puțin mai bine, dar încă nu am îndrăznit să folosesc cântarul astăzi .

iar astăzi în birou sunt din nou bine .

Lg și tuturor: perseverează

Lorelei219

Am zile ca aceasta tot timpul și nu am probleme cu ele. Uneori am și săptămâni gourmet întregi

Aș semna și asta pentru mine.

În timpul săptămânii mă țin de WW în mod constant, dar fără să mor de foame. Pentru mine, sâmbăta este întotdeauna ziua în care mă răsfăț cu ceva și nu acord atenție punctelor. Desigur, încerc să nu înfund totul fără rost în mine, dar poate fi și o bucată de tort sau altceva.