Flan de morcov și țelină cu condimente - 3B Nutrition

AVANTAJUL ANTRENORULUI DUMNEAVOASTRĂ

Acest morcov și flan de țelină cu condimente este o starter vitaminic, remineralizant și digerabil, ușor de preparat și ideal pentru că este sărac în calorii ca parte a unui dieta de slabit.

morcov

CONTRIBUȚII NUTRITIVE

  • morcoveste bogat în Vit A esențială pentru piele și vedere (prevenirea cataractei). Bogat in carotenoizi (beta-caroten, luteină, zeaxantină) antioxidanți pentru a neutraliza radicalii liberi din organism. Fe, fosfor, potasiu. Efect de sațietate de fibre și carbohidrați.
  • țelină este o rădăcină foarte scăzută de calorii. Bogat în fibre, potasiu, calciu, fosfor și vitamina C. Remineralizant, diuretic și purificator. Conține sodiu. Foarte aromată și crocantă la gust, această legumă este foarte gustoasă.
  • Oul este bogat în proteină complet cu aminoacizi esențiali și vitamine, dar are un conținut ridicat de colesterol, pentru a fi consumat de maxim 3 ori pe săptămână. Efect de sațietate cu ovalbumină, proteine ​​din ou.
  • smântână derivat din laptele de vacă are o valoare calorică dependentă de rata grăsimilor saturate. Bogat în proteine, lactoză, Ca și Vit A.
  • chimion, pe lângă creșterea vaselor, are și un impact pozitiv asupra sănătății. Este utilizat pe scară largă în medicina pe bază de plante. El stimulează digestia, reduce balonarea și gazele, reduce spasmele intestinale, combate durerile de stomac, ajută la combaterea insomniei.
  • ghimbir este o plantă a cărei rădăcină este consumată. Este antibacterian, ajută la încălzirea organismului, stimulează sistemul imunitar, antialergic și antipiretic, anti-greață, antiinflamator. Permite o digestie mai rapidă, reduce manifestările inflamatorii ale reumatismului. Are o acțiune sedativă asupra mucoasei gastrice, ajută împotriva balonării. Este, de asemenea bogat în minerale precum fosfor, mangan, fier, calciu, sodiu sau magneziu; în vitamine (C, B1, B2 și B3). Lupta împotriva oboselii.