Flatulență - Nu este nevoie să intrați în panică DocMorris-Blog

S-a mai întâmplat tuturor înainte. Prea mult aer în stomac și la un moment dat gazele intestinale își găsesc ieșirea și nu o putem preveni. Când suntem în companie, nu suntem doar jenați de zgomotele care apar de multe ori, mirosul neplăcut care este de obicei asociat cu acesta este și mai neplăcut. Flatulență - puteți face ceva în acest sens!

Flatulența este egală cu flatulența?

Gazele intestinale sunt produse în principal în timpul digestiei. O mare parte din aceste gaze intră în sânge și sunt expirate prin plămâni. Restul scapă prin intestine. Eliberarea ocazională a aerului din intestine prin anus este complet normală. Mirosul rezultat este cauzat de bacteriile intestinale. Chiar dacă suntem incomode, nu este neobișnuit. Din păcate, nu o face mai bună pentru persoana în cauză.

Dacă o cantitate excesivă de gaz intestinal este eliberată prin anus, aceasta se numește gaz sau flatulență. Dacă intestinul devine înghesuit, aerul poate deveni prins. Stomacul este umflat și umflat de gaze, se vorbește despre un stomac umflat sau meteorism. Apare, de asemenea, un zgomot violent și dureri de stomac.

Flatulența nu este o boală independentă, ci un simptom, a cărui apariție poate avea o mare varietate de motive. Aici puteți începe și evita situații jenante în viitor.

Acest mormăit în stomac - trebuie să-mi fac griji?

În majoritatea cazurilor, există o explicație inofensivă, iar gazul este temporar. Atunci nimic nu stă în calea auto-medicării.

Cu toate acestea, dacă aveți frecvent balonare și flatulență sau sunteți însoțit de alte simptome, cum ar fi modificări ale mișcărilor intestinale, crampe, durere, greață, scădere în greutate, eructații, sânge în scaun, oboseală, performanțe slabe sau pierderea poftei de mâncare, atunci ar trebui să căutați cu siguranță una Doctor să excludă o cauză organică.

De ce mi se întâmplă întotdeauna asta?

Motivele pentru care suferiți de gaz pot fi complexe:

Scapă de gaz, sfaturile noastre!

Dacă știți declanșatorul, cel mai simplu mod de a remedia acest lucru este să îl evitați.
Mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată.
Nu mâncați prea repede și mestecați bine.
Evitați guma de mestecat.
Nu vorbiți în timp ce mâncați.
Mesele mici frecvente sunt de obicei mai bune decât câteva porții mari.
Dietele bogate în fibre sunt deosebit de sănătoase, dar pot pune presiune pe intestine. Oferiți tractului digestiv posibilitatea de a se adapta încet la alimentele necunoscute dacă doriți să vă schimbați dieta cu produse din cereale integrale.
Evitați dieta unilaterală. Cantitățile excesive de carbohidrați, proteine, alimente grase sau dulci favorizează acumularea de aer în stomac.
Alimentele precum țelina, varza (de exemplu varza de Bruxelles, varza) și leguminoasele (de exemplu mazărea, fasolea, linte) își reduc proprietățile de producere a gazului dacă le înmuiați timp de douăsprezece ore și le gătiți mult timp. Substanțele nutritive conținute în usturoi, praz, ceapă și prune crude nu pot fi descompuse complet de enzimele digestive, bacteriile devin active odată cu formarea gazelor. Dacă nu doriți întotdeauna să vă lipsiți de aceste feluri de mâncare, condimentați-le cu semințe de chimion, anason, maghiran, coriandru, sărat, cimbru, rozmarin, ghimbir, semințe de muștar sau rădăcină de pătrunjel. Ele cresc producția de suc gastric și încurajează mișcările intestinului.
Evitați fructele necoapte, pâinea foarte proaspătă, coacerea grăsimilor și îndulcitorii artificiali. Ar trebui să mănânci doar nuci și stafide cu măsură.
Dacă aveți o intoleranță alimentară, evitați alimentele corespunzătoare.
Nu trebuie să consumați băuturi carbogazoase, alcool, cafea sau băuturi foarte reci.
Dacă vă exercitați în mod regulat, veți asigura mișcări regulate ale intestinului și veți evita constipația.
Dacă o afecțiune medicală vă provoacă gazul, tratați cauza.
Oferiți relaxare cu exerciții de relaxare sau, dacă este necesar, tratament psihologic.
Asigurați-vă că bebelușul dvs. se deschide după ce a băut. În cazul alimentării cu biberonul, trebuie doar să învârtiți sticla, să nu o agitați și apoi să o lăsați să stea câteva minute, astfel încât bulele de aer rămase să se dizolve. Un masaj ușor în jurul buricului în sensul acelor de ceasornic poate ajuta la ameliorarea disconfortului.
O dozare treptată poate atenua simptomele gazelor care favorizează gazul. Simptomele dispar de obicei în timpul tratamentului. Dacă nu este cazul, discutați cu medicul dumneavoastră dacă puteți trece la un alt medicament.
O sticlă de apă fierbinte relaxează intestinele, ideal ca o folie caldă, adică H. înfășurați sticla de apă fierbinte cu o cârpă umedă.

Există ceva la DocMorris?

Puteți scăpa de plângerile neplăcute cu diferite mijloace. Indiferent dacă este temporar, dureros sau pentru a preveni problemele cunoscute, avem recomandarea corectă pentru fiecare caz.