Brățări de fitness; În ton cu vremurile Sander Apotheken Blog

fitness

Thomas Anthes

Thomas Anthes este proprietarul uneia dintre cele mai mari și mai inovatoare companii de farmacii din Bremerhaven și din zona înconjurătoare

Blogul său este utilizat pentru schimbul deschis de informații actuale despre sectorul sănătății și al farmaciei.

Sunteți invitat cu cordialitate.

Răsfoiți blogul

Categorii

  • Farmacii
  • contează pentru șef
  • Citytaler
  • Sănătate
  • Cosmetice și wellness
  • Ciudățenii și anecdote
  • Local
  • natură
  • politică
  • economie

  • Etichete

    Articole recente

    • Sezon rece - cu plante medicinale până la iarnă
    • Sănătos pe tot parcursul iernii - întărirea corespunzătoare a sistemului imunitar
    • Noapte bună Germania!
    • Răceală obișnuită la copii - ceea ce ajută pacienții mici
    • Sănătatea trusei de prim ajutor în bagaje

  • Arhiva

    • Noiembrie 2017
    • Octombrie 2017
    • Mai 2017
    • Martie 2017
    • Iunie 2014
    • iulie 2013
    • februarie 2013
    • ianuarie 2013
    • Iulie 2012
    • Iunie 2012
    • Mai 2012
    • Aprilie 2012
    • Martie 2012
    • Decembrie 2011
    • Noiembrie 2011
    • Septembrie 2011
    • Iulie 2011
    • Iunie 2011
    • Mai 2011
    • Februarie 2011
    • Ianuarie 2011
    • Decembrie 2010
    • Septembrie 2010
    • Iunie 2010
    • Mai 2010
    • Aprilie 2010
    • Februarie 2010
    • Iunie 2009
    • Mai 2009
    • Aprilie 2009
    • Martie 2009

  • ultimele comentarii

    • lea weber cu cunoștințe de management pentru farmaciști
    • Lisa Weber la Mein Tag: Terapia alergică - Bucură-te din nou de primăvară!
    • Maria Beck în sezonul rece - cu plante medicinale până în timpul iernii
    • Jan la Fitness Wristbands - La vârf
    • Jäger, Claudia cu lut de la farmacie? da!

Brățări de fitness - în ton cu vremurile

Cei care le poartă sunt la modă. Dar la ce servesc cu adevărat brățările electronice, numite portabile? Veți găsi șase dispozitive sub control în numărul curent al clienților noștri-Revista „Mein Tag”. Veți primi revista gratuit din 2 mai în filialele noastre.

Organizația Mondială a Sănătății recomandă în jur de 10.000 de pași pe zi pentru a rămâne în formă. Dar cât timp trebuie să te miști pentru asta? Brățările electronice știu acest lucru tocmai pentru că au un contor de pași integrat: mișcările brațelor sunt înregistrate de un senzor de accelerație și pașii parcurși sunt calculați din aceasta. Semnalele acustice sau optice oferă sinelui interior mai slab picioare suplimentare. „Acest lucru vă oferă un feedback relativ obiectiv cu privire la cât de mult v-ați mutat”, spune Dr. Jan Schröder, specialist în medicină sportivă la Universitatea din Hamburg.

Mai ales atunci când rulezi precis
Chiar și numărarea caloriilor, înregistrarea pulsului și analiza somnului sunt posibile. Cu toate acestea, multe modele nu își respectă promisiunile în ceea ce privește acuratețea: potrivit unui studiu realizat de Stiftung Warentest, chiar și cele mai bune curele oferă doar rezultate foarte bune atunci când aleargă și merg pe jos. Mișcările cotidiene, cum ar fi aspirarea sau ștergerea mesei, falsifică rezultatele. „Datele de fitness sunt, de asemenea, destul de imprecise, deoarece dispozitivele nu înregistrează dacă urcați sau coborâți o scară sau dacă purtați sau nu un rucsac”, spune expertul. Măsurarea ritmului cardiac integrată în unele, de asemenea, nu oferă rezultate exacte. Dr. Schröder: "Pentru date exacte, este necesară cuplarea cu o curea pentru piept."

Evaluare cu smartphone
Cele mai importante valori pot fi citite de obicei imediat pe un afișaj. Brățara este conectată la un smartphone prin Bluetooth pentru o evaluare precisă. Producătorii încarcă apoi informațiile prin intermediul unei aplicații într-un cloud, adică în stocarea externă - unii văd acest lucru ca un posibil decalaj pentru securitatea datelor. Calitatea materialului în unele modele este un motiv de îngrijorare: în unele cazuri, s-a constatat o expunere crescută la plastifianți, care poate afecta capacitatea de reproducere.

Concluzie: brățările de fitness sunt cu siguranță potrivite ca motivatori. „Dar au sens doar pentru un grup restrâns de oameni care sunt mereu în mișcare cu smartphone-urile lor. Dar nu aveți nevoie de ele pentru a rămâne în formă ”, spune expertul. Sfatul său: „Cei care iau mereu scările în loc de lift și scară rulantă au câștigat deja foarte mult”.

Xiaomi Mi Band
+ Dacă este suficient doar numărarea pașilor, acest dispozitiv este bun pentru dvs. pentru doar aproximativ 25 de euro. Subțire, ușoară (14 grame) este greu voluminoasă și are, de asemenea, avantajul în ceea ce privește poluarea: Gradul 1 de la Stiftung Warentest. - Nu există afișaj pe care să puteți citi date. Prin urmare, banda nu poate fi utilizată fără un smartphone. Funcția motivațională și calculatorul de calorii lipsesc, de asemenea. Aplicația în sine oferă puține informații.

Fitbit Flex
+ Acest contor de activitate pentru aproximativ 99 de euro este, de asemenea, unul dintre modelele mai simple. Brățara este ușoară și foarte simplă, numărul de pași este foarte precis, aplicația este clară. - Un dezavantaj și aici: afișajul inexistent. Există un fel de funcție de motivație pentru aceasta: matricea LED cu cinci puncte arată cât de aproape ai ajuns la obiectivul tău pentru ziua respectivă - cu cât mai multă lumină, cu atât mai bine. Cea mai mare critică a testerilor: dacă utilizatorul invită prieteni, aplicația Android transferă toate adresele de e-mail fără a-l informa.

Garmin Vivofit
+ Modelul (în jur de 90 de euro) are un afișaj color care arată ora și data. Introducerea individuală a lungimii pasului permite un calcul mai precis al distanței. Când este asociat cu o curea pentru piept (aproximativ 60 de euro), este posibilă măsurarea fiabilă a ritmului cardiac. Funcția de motivație este, de asemenea, bună: după o oră de inactivitate, apare o bară roșie, care devine din ce în ce mai lungă. Dacă doriți, puteți face schimb de idei cu partenerii de instruire în timp real. - Din păcate, nu există iluminare.

Polar Loop 2
Pași, calorii, timp - acest dispozitiv pentru aproximativ 120 de euro arată și el foarte mult. Motivant: Dacă nu vă mișcați suficient, „Walk” clipește pe afișajul LED. Măsurarea ritmului cardiac aici doar cu o curea pentru piept (aprox. 70 euro). Minunat: banda chiar vibrează pentru a vă informa despre apeluri, mesaje și întâlniri primite. Site-ul mobil este, de asemenea, foarte bun. - Configurarea este puțin complicată: banda trebuie tăiată mai întâi la dimensiunea corectă, instalarea inițială funcționează doar cu un computer.

Samsung Gear Fit 2
Preț ridicat, multe trucuri: brățara, care costă în jur de 200 de euro, are un ecran mare, viu colorat, care nu numai că arată mesajele primite. Puteți chiar trimite mesaje! Mai mult decât atât, există o funcție GPS care înregistrează traseul parcurs cu precizie deosebită, precum și opțiunea de a face telefonul să emită un bip de pe ceas, dacă acesta a fost deplasat greșit. - Singurul dezavantaj: ritmul cardiac nu poate fi determinat în mod fiabil cu ajutorul monitorului de ritm cardiac integrat.

Jawbone Up 3
Brățara îngustă (în jur de 180 de euro) arată șic. Deoarece nu are nici un afișaj, nici un afișaj cu LED, cu greu poate fi utilizat fără un telefon mobil. Aplicațiile sunt bune pentru acest lucru, datele sunt interpretate într-un mod ușor de înțeles. Puteți chiar să salvați poze cu mesele. - Următoarele se aplică și ritmului cardiac: Măsurarea mâinii este prea imprecisă. Cel mai mare dezavantaj: testatorii de produse au găsit cantități crescute de plastifiant ftalat DEHP în centură. Comportamentul de transmitere a datelor a fost, de asemenea, clasificat ca „critic”.

Exercițiile zilnice pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă pot fi găsite aici:
„Cum stau în formă” de Dr. Jan Schröder și prof. Dr. Klaus-Michael Braumann arată cum este ușor să te potrivești. Trucul: exerciții simple de cinci minute pe care le puteți face lateral - acasă, la birou sau în deplasare. Medicii descriu exercițiile de întindere și întărire în mod clar în cuvinte și imagini și oferă, de asemenea, informații detaliate despre medici. Cartea a fost publicată de Ellert & Richter Verlag sub ISBN 978-3-8319-0618-5 și costă 14,95 euro.