Flatulența - remedii simple la domiciliu vă pot ajuta să faceți cu flatulența

Remedii la domiciliu: sfaturi împotriva flatulenței enervante

02/05/2020, 11:29 | | sc, slk, t-online

Flatulență: o sticlă de apă fierbinte calmează intestinele și poate ajuta la flatulență. (Sursa: Christian Ohde/imagini imago)

Flatulența este de obicei inofensivă, dar foarte inconfortabilă. Numeroase remedii casnice pot ajuta la această problemă și pot ameliora disconfortul. Cu câteva sfaturi puteți preveni chiar și flatulența.

Prezentare generală

Conform studiilor, 20% din populația adultă are flatulență în mod regulat. În majoritatea cazurilor acestea nu reprezintă un motiv de îngrijorare - și mai ales după o masă mare, sunt complet normale. Și reformatorul Martin Luther știa asta. Următoarele cuvinte celebre i se atribuie: "De ce nu eruci și fart? Sau nu ți-a plăcut?"

Dar în zilele noastre nimănui nu-i place să vorbească cu adevărat despre „flatulență”, așa cum sunt numite și în jargonul tehnic. Este o reacție pur naturală a corpului de a elibera presiunea din abdomen. Potrivit experților, flatulența este considerată o tulburare nefirească atunci când este mai mult decât De 20 de ori pe zi apar și provoacă durere corpului. Mulți se grăbesc apoi să ia medicamente de la farmacie - de multe ori puteți lua singur remedii casnice împotriva flatulenței.

Aceste remedii casnice vor ajuta la ameliorarea gazelor

Seria foto cu 7 imagini

Ceai: remediu pe bază de plante pentru flatulență

Lista de remedii casnice care ar trebui să ajute împotriva flatulenței este lungă. Deseori există mijloace și metode foarte simple la care nu se gândește inițial. De exemplu, numai apa fierbinte cu câteva picături de oțet de mere sau suc de lămâie poate ajuta la ameliorarea flatulenței inofensive. În plus, natura oferă o gamă largă de remedii pe bază de plante care pot oferi alinare dacă există prea mult aer în intestin - următoarele plante medicinale sunt deosebit de eficiente împotriva gazelor și balonării:

anason
Sămânță de chimen
Semințe de fenicul
Curcuma (curcuma)
mentă
muşeţel
Cuisoare
păpădie
Semințe de mărar
ghimbir

Aceste alimente pot provoca umflarea stomacului

Seria foto cu 14 imagini

Toate aceste plante medicinale conțin uleiuri esențiale despre care se știe că oferă ameliorare pentru problemele gastro-intestinale. Stimulează digestia și ameliorează crampele. Cel mai bine este să iei ierburile ca pe un ceai. Puteți folosi fie amestecuri gata preparate în pungi de ceai, fie folosiți un mortar pentru a zdrobi semințe proaspete, frunze și fructe ale plantelor într-o strecurătoare de ceai. O linguriță este de obicei suficientă.

De asemenea, puteți face propriul amestec de ceai din diferitele condimente. În acest fel este, de asemenea, posibil să mascați gustul de chimion, care nu place tuturor. Ceaiul ar trebui apoi să se absoarbă timp de aproximativ zece minute - beți aproximativ trei căni pe tot parcursul zilei, ideal după fiecare masă.

Alte remedii casnice care ajută la flatulență:

Carbon activat: Cărbunele are un efect detoxifiant și ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism. De asemenea, reduce formarea de noi gaze și poate fi administrat sub formă de capsulă.
Pământ mineral și vindecător: Similar cu cărbunele activ, mineralul și pământul vindecător leagă toxinele și, astfel, și gazele din organism. Sunt disponibile comercial sub formă de capsule sau pulbere.
Semințe de purici:Cu mucilagiul lor, semințele de purici au un efect digestiv. Ele leagă apa din intestin, se umflă acolo și astfel măresc conținutul intestinal. Adăugați o linguriță de pulbere de psyllium la 100 de mililitri de apă. Cu toate acestea, nu ar trebui să beți mai mult de un pahar pe zi, deoarece prea multă fibră poate fi contraproductivă.
Ierburi și condimente de bucătărie: Patrunjelul, coriandrul, usturoiul, scorțișoara, maghiranul și turmericul nu sunt doar delicioase, ci ajută și la accelerarea digestiei. De asemenea, au un efect preventiv, deoarece împiedică formarea gazelor intestinale.

Ce ajută împotriva reclamațiilor? Ajutor rapid și sfaturi

În plus față de remedii casnice, puteți lua și alte măsuri pentru a ajuta la reducerea disconfortului asociat cu flatulența:

Masaje abdominale împotriva flatulenței: Dacă simptomele sunt inofensive, un simplu masaj al stomacului poate face multe. Masajul nu numai că relaxează și relaxează stomacul, dar face și digestia. Pentru a face acest lucru, mingeți burtica într-un cerc și cu o presiune ușoară în sensul acelor de ceasornic. Eficacitatea poate fi crescută dacă utilizați fenicul sau ulei de chimion pentru a ajuta.
Preparate antiespumante cu ingredientele active Dimeticon sau Simeticon: În situații de urgență acută, cum ar fi la o întâlnire importantă, antispumantii de la farmacie pot ajuta, cel puțin pentru o perioadă scurtă de timp, la remedierea flatulenței. Acestea sunt luate sub formă de tablete masticabile. Lăsați farmacistul să vă sfătuiască în prealabil care este doza potrivită - merită, de asemenea, să aruncați o privire la prospect.
Compresele calde sau o sticlă de apă fierbinte sunt alte sfaturi pentru a ajuta la calmarea tractului digestiv. Aceste ajutoare pentru încălzire relaxează intestinele și eliberează din nou gazele.
De asemenea Mișcare este benefic pentru aerul din stomac. După fiecare masă, faceți o plimbare digestivă în jurul blocului sau faceți un tur al parcului.

Cum apare flatulența

Oamenii înghit o mulțime de aer în viața de zi cu zi, fie că respiră, vorbește sau mănâncă. Cea mai mare parte a aerului este excretată prin gură, restul mergând în intestine. Bacteriile care trăiesc acolo produc hidrogen, azot, dioxid de carbon și metan atunci când digeră. Aerul se ciocnește de aceste gaze, amestecul se învârte prin intestine și vrea să iasă afară - ca pui.

Suprainflația: În cazuri rare, suprainflația acută poate indica chiar o obstrucție intestinală sau paralizie. Aici este mai mult aer, dar ca majoritatea scaunelor, acesta este blocat. Ambele pot fi însoțite de dureri abdominale severe din diferite motive. Paralizia colonului este întotdeauna o urgență medicală și necesită asistență medicală imediată.

Gazele intestinale trebuie eliberate și mai degrabă nu suprimate: cu cât se acumulează mai mult aer în intestin, cu atât stimulul de întindere este mai mare. Dacă rețineți gazele prea mult timp, consecințele pot include un stomac presat, dureros balonat (meteorism) sau sindromul Roemheld.

În principiu, lianții sunt inofensivi și sunt doar un semn că intestinul funcționează. Se vorbește despre gaze sau flatulență numai atunci când există prea mult aer în abdomen, care scapă prin anus.

Sindromul Roemheld: Sindromul, care poartă numele internistului Ludwig von Roemheld, descrie problemele cardiace care sunt declanșate de formarea excesivă de gaze în colon. Gazele împing diafragma în sus, care la rândul său exercită presiune asupra inimii.

Cauzele flatulenței

Dar cum ajunge aerul în exces în stomac și cum se formează gaze excesive în intestin? Există diferite cauze ale flatulenței, dintre care majoritatea sunt inofensive. Mai presus de toate, dieta joacă un rol important:

Flatulență după mâncare: Alimente pentru flatulență

Gaz după masă: leguminoasele precum mazărea, fasolea și linte ar putea fi de vină pentru gaz. (Sursa: peangdao/Getty Images)

De cele mai multe ori, gazul este cauzat de o dietă slabă și de excesul de gaz care este gaz. Următoarele sunt bine cunoscute pentru efectele lor de flatulență:

Exemple de grupuri alimentare

Produse de patiserie	pâine proaspătă, produse de patiserie de drojdie
legume	Sparanghel, varză, ceapă, ciuperci, ardei, castraveți, ridiche, usturoi, praz
fructe	Fructe uscate, fructe de piatră (de exemplu, cireșe, prune, prune mirabelle și piersici), citrice
carne	Duck Goose
cârnat	Cârnați Mett și ceai, salam
peşte	Pește afumat, hering, anghilă, somon, sardine
Produse din cartofi	Cartofi prăjiți, cartofi prăjiți, crochete, clătite de cartofi
Lactate	brânză grasă, lapte integral, smântână
băuturi	Sucuri de fructe, băuturi carbogazoase, alcool, cafea, ceai negru
leguminoase	Mazăre, fasole, linte

Cu toate acestea, alimentele menționate mai sus nu cauzează în mod inevitabil flatulență la fiecare persoană, deoarece fiecare organism are propria compoziție de bacterii intestinale (flora intestinală) și, prin urmare, tolerează mai mult sau mai puțin bine anumite alimente. Intensitatea și frecvența flatulenței depinde, de asemenea, de flora intestinală și de digestie.

Apropo: zahărul din fructe (fructoza) poate provoca, de asemenea, flatulență. Dacă pătrunde în intestinul gros, este descompus de bacterii. Acest lucru creează gaze și uneori acizi grași cu miros urât, iar digestia scapă de sub control.

Bolile ca cauze ale flatulenței

Alte cauze ale flatulenței sunt mai puțin frecvente, atât pe termen scurt, cât și bolile grave. Următoarele boli sunt asociate cu flatulență constantă:

Virusul gastrointestinal
Sindromul intestinului iritabil (IBS)
Boli cronice intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă
Inflamația mucoasei stomacului, inflamația pancreasului
Diabet
Insuficienta cardiaca
Tumora de colon

Sindrom iritabil de stomac sau intestin? Stomacul iritabil și intestinul iritabil sunt printre bolile funcționale ale intestinului. Dacă simptomele apar în abdomenul superior, este un stomac iritabil. Sindromul de colon iritabil este atunci când abdomenul inferior este afectat. Mulți bolnavi au o combinație de stomac iritabil și sindrom de colon iritabil. Prin urmare, acești termeni sunt adesea folosiți în mod eronat ca sinonime.

Prevenirea flatulenței: schimbarea obiceiurilor

Tehnicile de relaxare pot ajuta împotriva flatulenței cauzate de stres. (Sursa: LightFieldStudios/Getty Images)

Dacă nu există boli anterioare care să favorizeze flatulența constantă, este destul de ușor să preveniți gazele. Următoarele măsuri ajută la evitarea flatulenței pe termen lung:

Introduceți un Jurnal alimentar, în care documentați în fiecare zi ce feluri de mâncare ați mâncat și cum ați mers. Dacă aveți o intoleranță alimentară, acest lucru îl va ajuta pe medic să facă un diagnostic precis.
Ca măsură pe termen lung, puteți utiliza și dvs. schimba hrana. Pentru aceasta, ar trebui să configurați un meniu adaptat dvs. Este important să mâncați încet și să mestecați bine, astfel încât să nu înghițiți prea mult aer în timp ce mâncați. Alimentele flatulente și comportamentul alimentar pripit trebuie evitate cu orice preț.
Tot printr-un Schimbarea stilului de viață puteți preveni tulburările. Se știe de mult că psihicul are o influență majoră asupra intestinelor - stresul și excitația duc adesea la gaze sau diaree la unele persoane, în timp ce altele sunt mai predispuse la constipație, în funcție de digestia individuală. Persoanele care suferă de nervozitate sau anxietate înghit, de asemenea, mai mult aer, la fel ca și fumătorii. Deci, ar trebui să încercați să evitați stresul sau cel puțin să îl contracarați cu tehnici de relaxare, cum ar fi yoga sau meditația. De asemenea, este indicat să renunțați la fumat.

Diagnostic: ce face medicul

Dacă remediile casnice pentru gaz nu ajută, este mai bine să consultați un medic. (Sursa: Hauke-Christian Dittrich/dpa)

Flatulența nu este o cauză de panică în majoritatea cazurilor și poate fi tratată cu remedii casnice. Există doar motive de îngrijorare dacă flatulența cu simptome însoțitoare, cum ar fi balonare constantă, dureri abdominale, crampe, stare generală de rău, modificări ale scaunului sau apariții anormale frecvente. Ar trebui să consultați un medic cu aceste simptome - este necesar un diagnostic precoce pentru a exclude toate eventualitățile și pentru a putea acționa cât mai repede posibil în cazul unei boli.

În timpul examinării (anamneză), medicul va face mai întâi un bilanț al bolilor dvs. deja cunoscute, alergiilor posibile, medicamentelor și stilului dvs. de viață și obiceiurilor alimentare. În funcție de simptomele de care suferiți, există și alte opțiuni de examinare pe lângă controlul general al situației de sănătate:

Examinarea cu ultrasunete (sonografie)
Examinarea scaunului
Studii de intoleranță alimentară
Măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului
Extragerea și examinarea sângelui
Gastroscopie și colonoscopie

După aceste examinări, medicul vă va sfătui cu privire la măsurile adecvate. Dacă este necesar, curățarea colonului sau reabilitarea intestinală pot fi necesare pentru a reconstrui flora intestinală.

Flatulența la femeile gravide datorită intestinului lent

Dacă femeile însărcinate au probleme cu flatulența, este adesea legată de constipația intestinelor care însoțește sarcina. Hormonul corpului galben, progesteronul, relaxează intestinele, astfel încât digestia încetinește și astfel se creează mai multe gaze în intestin.

Flatulența în timpul sarcinii:Asta ameliorează disconfortul

Mai ales în primele trei luni, femeile însărcinate se luptă cu flatulența și constipația, deoarece intestinul se pregătește pentru schimbarea în faza incipientă a sarcinii.

Aer în stomac:Acest lucru vă va ajuta cu un stomac umflat
De la ceai de ghimbir până la masaj:Șapte sfaturi împotriva stomacului umflat
Flatulență constantă?:Cele mai frecvente cauze de prea mult aer în intestin
Ajutor rapid și sfaturi:Ce ajută împotriva flatulenței?

Balonare la bebeluși: colicele sunt de multe ori de vină

La sugari, gazele se datorează adesea noii situații în care se află. Intestinul subțire al bebelușului trebuie să se obișnuiască cu noua hrană care trebuie digerată și rulează la viteză maximă. În plus, colicile de trei luni (plâns excesiv) determină bebelușul să înghită prea mult aer, ceea ce la rândul său duce la dureri abdominale și gaze. Un țăran poate face minuni - nu ar trebui să fie forțat, deoarece poate fi contraproductiv.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.