Flatulență și balonare - Cauze și tratament

Balonarea și balonarea sunt extrem de incomode pentru cei afectați. Pe de o parte, stomacul umflat doare și, pe de altă parte, pot apărea zgomote neplăcute. Dar de unde vine aerul din intestin și ce se poate face?

Există multe cauze posibile ale flatulenței:

Alimentele plat:

Cea mai frecventă cauză este o dietă necorespunzătoare sau consumul de alimente flatulente. Alimentele flatulente sunt bogate în fibre nedigerabile, care pot fi utilizate de bacteriile din colon. Acest lucru creează gaze în timpul descompunerii. Consumul excesiv de carbohidrați poate provoca, de asemenea, gaze. O dietă echilibrată și sănătoasă este, prin urmare, elementul de bază pentru un intestin fericit.

Stres:

Înghiți prea mult aer, de ex. Flatulența este adesea cauza flatulenței atunci când, de exemplu, stresul la locul de muncă sau când mănânci sau bei prea repede. Așadar, întotdeauna luați suficient timp pentru a mânca.

Băuturi și medicamente:

Adesea, simptomele apar și din băuturile carbogazoase, alcoolul sau utilizarea medicamentelor.

Ce alimente au efect de flatulență?

Există multe alimente care provoacă gaze și există adesea chiar și alimente sănătoase. Aici fiecare trebuie să afle singur dacă și ce cantitate digeră bine corpul. Combinația de alimente este adesea decisivă.

Ați creat o listă de alimente flatulente pentru dvs. aici:

Alimente grase: Alimentele prăjite, mâncărurile rapide și sosurile favorizează toate gazele
Fructe de piatră: Fructul este bogat în fibre și bogat în acid, ceea ce poate provoca gaze.
Leguminoase: Leguminoasele precum fasolea, linte sau mazăre conțin anumite tipuri de zahăr care pot fi descompuse doar de bacteriile intestinale, care creează gaze. „Fiecare bob face notă” - fasolea a fost întotdeauna unul dintre cele mai renumite alimente flatulente.

Lactate: În cazul intoleranței, laptele poate fi, de asemenea, responsabil pentru flatulență. Iaurturile din fructe sunt, de asemenea, bogate în zahăr produs industrial.
Oua fierte tari: Ouăle fierte conțin compuși de sulf, care la rândul lor duc la formarea gazelor.
Varză: Legumele de varză conțin molecule de zahăr care nu pot fi procesate de intestinul subțire și duc la gaze în intestinul gros.
Ceapă și usturoi: Pe de o parte, legumele favorizează dezvoltarea flatulenței, dar pot favoriza și excreția aerului din stomac.
Măsline: Măslinele (cum ar fi ciupercile) conțin manitol înlocuitor de zahăr și astfel tind să provoace flatulență.
Dulciuri: Conținutul crescut de zahăr din ciocolată poate fi cauza flatulenței. Dar gustările sărate fac și stomacul să pară mai gros datorită cantității mari de sodiu care leagă apa din corp.
Băuturi carbogazoase și sucuri de fructe: Mai bine să folosiți apă plată.

Ce să faci cu flatulența?

Se poate evita flatulența? O dietă adaptată poate influența cel puțin flatulența. Consumul de alimente ușor digerabile în porții mici poate ameliora gazele incomode. Încercați să evitați balonarea legumelor și concentrați-vă pe alimente ușoare în cantități mici.

Aceste alimente sunt deosebit de potrivite:

Mei: Mei, de exemplu, este ușor de digerat. De asemenea, conține mult fier, magneziu, silice și grăsimi bune.
Orez: Orezul are un efect pozitiv asupra stomacului și intestinelor.
Ceai de fenicul: Ceaiul, cum ar fi ceaiul de fenicul, are un efect relaxant și calmant asupra stomacului.
Morcovi: Morcovii favorizează digestia și astfel previn constipația. Legumele portocalii conțin, de asemenea, o proporție mare de minerale, fibre și vitamine.
Semințe de chimen: Chimenul stimulează producția și digestia sucului gastric.
Coriandru: Coriandrul este cunoscut de mult în medicina tradițională chineză pentru efectele sale pozitive asupra tractului gastro-intestinal.

Băutură trebuie întotdeauna să o amâne înainte sau după masă.

Un remediu popular la domiciliu pentru simptomele din stomac sau intestine este, de asemenea căldură. Cu o pernă de piatră de cireș sau o sticlă de apă fierbinte, stomacul poate fi calmat și durerea ușurată. Uşor Masaje abdominale poate stimula, de asemenea, digestia și preveni problemele digestive.

Când ar trebui să iei unul A se vedea un medic? Un stomac balonat nu este de obicei cauzat de nimic îngrijorător și acest lucru poate fi adesea reglat prin dietă. Cu toate acestea, simptomele pot ascunde, de asemenea, intoleranța alimentară sau bolile gastro-intestinale. În caz de simptome persistente sau recurente, este esențial să consultați un medic.

Când stomacul se răzvrătește, Nux vomica D6 DHU poate ajuta, de asemenea. Remediul homeopat dovedit este desigur eficient pentru afecțiunile gastro-intestinale, cum ar fi durerile de stomac, balonarea și flatulența.