Siebenbergen Bye, Bye Banana Island!
Miercurea mea vegană este victima Insulei Banane săptămâna aceasta. Cine vrea să vadă trei feluri de mâncare de banane diferite într-o postare separată? Apoi aș prefera ca totul să fie inclus în micul meu raport de vacanță:
La micul dejun a fost un pumn smoothie de banane cu felii de banane.
Bananele ca gustare și împachetările cu banane la prânz. Între banane din nou, o înghețată de banane cu bucăți de banane uscate și pentru cină banana cu busuioc.
În ziua 1, am primit în total 21 de banane. Dar ar fi putut mânca și mai mult.
Pentru micul dejun, un pumn smoothie cu banane din nou (ToGo pentru birou), ca gustări banane, împachetări de banane pentru prânz, înghețată de banane cu bucăți de banane uscate și chiar mai multe banane pentru între și banane cu scorțișoară și un lapte de banane pentru cină.
Rația zilnică era estimată la 25 de banane. La un moment dat am pierdut imaginea de ansamblu.
Mic dejun: pumn smoothie de banane cu bucăți de banane, banane, banane și banane, împachetări de banane pentru prânz și banane, banane, banane și 2 porții de spanac înghețat și supă de banane. A fost chiar delicios! Oh, și banane, banane, banane.
Mi-am mâncat excesul lunar și mă bucur că erau „doar” banane. Deși cu mine - și aici, am pierdut urmele la un moment dat - aproximativ 30-35 de banane erau cu mult peste necesarul meu de calorii.
Practic, sunt mulțumit de felul în care a decurs provocarea. Din păcate, am fost incredibil de obosit tot timpul pe Insula Bananelor. După-amiază, doar mă întindeam pe canapea și dormeam. A fost din cauza lipsei de somn în weekend, a oboselii de primăvară sau a dietei cu banane - nu știu.
Atunci am fost „flămând, flămând, flămând”. Aș fi putut să pun MAI MULTE banane în toate cele trei zile. Fara probleme. Mulți oameni spun că a fost dificil pentru ei să-și cumpere nevoile de calorii, deoarece bananele au încetat să intre. Nu la fel cu mine. De asemenea, nu m-am săturat deloc de banană.
Ei bine, acceptarea este un alt lucru. Am pierdut un kilogram întreg în prima zi. Dar în a 2-a și a 3-a zi nu s-a mai întâmplat nimic pe cântar. Deși mă așteptam la o creștere în greutate (datorită retenției de apă legate de ciclu).
Așadar, momentul pentru Insula Bananelor nu a fost deloc bine ales pentru mine.
Cu siguranță voi încerca din nou. Nu am avut deloc probleme cu bananele și succesele din prima zi au vorbit de la sine.
Sunt sigur că kilogramele pierdute pot fi repuse la fel de repede dacă mănânci din nou în mod normal. Dar dacă aveți nevoie de o slăbire rapidă și vizibilă (imaginile înainte/după - pe care nu vreau să le arăt aici - vorbesc cu adevărat de la sine) - pentru că, de exemplu, doriți să vă încadrați într-o rochie pentru o ocazie specială sau ați rezervat o ședință foto profesională - atunci dieta cu banane este cu adevărat recomandată.
Dar la urma urmei, a rămâne pe Insula Bananelor nu ar trebui să aducă doar pierderea în greutate, ci și avantajele „postului” - fără a fi nevoie să-ți fie foame.
În afară de oboseală, nu am avut alte efecte secundare negative sau simptome de sevraj. Cumva am senzația că în ultimele trei zile pielea mea (am pielea foarte uscată și uneori cu fulgi pe picioare) s-a îmbunătățit mult.
Prietenul meu (2 kg de slăbit într-o singură zi) a părăsit Banana Island în seara zilei a 2-a. Și-a anunțat plecarea și a luat o banană. Când l-am întrebat uimit de ce ar mânca o banană acum, când îi atârna deja de gât, mi-a răspuns doar: „Pentru că merge atât de repede!”
Dar chiar și în a treia zi, masa lui a constat în mare parte din banane. La urma urmei, cumva trebuia să fim cu toții - cele 25 de kilograme pe care le-am cumpărat.
Pe scurt, am avut o vacanță minunată pe Insula Bananelor și cu siguranță voi reveni din nou. Apoi, într-un moment mai bun, fără probleme de femei!
Câteva propoziții rapide pe tema malnutriției: nu cred că veți avea simptome de deficit după 3, 5 sau chiar 7 zile de dietă cu banane. Dacă mănânci o dietă sănătoasă și echilibrată înainte și după, atunci, după părerea mea, organismul mai are suficiente rezerve pentru această perioadă de renunțare. Deci, nu intrați în panică.
Ce a fost să mâncăm astăzi?
Mă gândisem serios să mănânc din nou un pumn de smoothie cu banane la micul dejun. Dar m-am hotărât pentru varianta copioasă cu trei pâine cu cereale integrale și bastoane de legume. Pentru masa de prânz erau bățuri de spanac (produs finit - rușine pentru mine, dar eram atât de dispusă în ziua 2!) Cu cartofi, legume de mazăre/morcov și salată.
Pentru cină era o ciorbă făcută din resturile de la prânz (cartofi, mazăre, morcovi) și un dovlecei.
Cumva astăzi m-am simțit ca fiind plin mult mai repede decât de obicei. Astăzi am mâncat doar un cartof mic la prânz și i-am lăsat pe ceilalți doi (în total erau 200 g cartofi pe farfurie). Da, ai citit corect! AM LASAT ceva pe farfurie. Cu greu îmi vine să cred singur.
La revedere, la revedere Insula Bananelor! ma voi intoarce!
Vă doresc tuturor un weekend minunat!