Flexibilitate, echilibru, slăbire
Dintre toate metodele de antrenament, crossfit se remarcă prin capacitatea sa de a multiplica beneficiile asupra corpului și minții. Dar care sunt principiile acestui antrenament direct din Statele Unite și ce putem câștiga din acesta? ?
Originea crossfit-ului
Special conceput pentru un public urban, crossfit s-a născut în Statele Unite sub impulsul mărcii Reebok, care dorea să-i readucă în sport pe americanii urbani. Vorbind direct unei populații blocate între muncă și obligații personale, crossfit este conceput pentru a restabili gustul sportului unui segment al populației care dorește să se întoarcă rapid în formă, să slăbească câteva kilograme sau să-și tonifice silueta. Desenând cele mai eficiente mișcări din diferite discipline (haltere, box, fitness etc.), designerii săi au dezvoltat o metodă infailibilă de a pierde grăsime și de a câștiga masa musculară în câteva săptămâni. Aliat comunicării vizate, crossfit este imitat printre vedete: Channing Tatum, Henry Cavill și Cameron Diaz sunt adepți fervenți și ajută la răspândirea unei imagini pozitive a crossfitului.
De ce să intri în crossfit ?
Începerea unei activități fizice implică întotdeauna aceeași dorință de a dori să te faci bine: dorind să slăbești câteva kilograme, dorind să-ți rafinezi silueta sau desenând niște mușchi pentru a câștiga forță. Deci, de ce să alegi crossfit în fața tuturor ofertelor oferite astăzi? În primul rând pentru rezultatele extraordinare obținute într-un timp scurt de adepții săi: datorită unui ritm cardio intens în timpul unei sesiuni, este rapid să vezi micile tale inestetice care se topesc și să-ți vezi silueta rafinată. În câteva săptămâni, în proporție de 1 până la 2 ședințe săptămânale, vă veți putea bucura de un corp mai subțire și tonifiat. Pentru varietatea de exerciții oferite: unul dintre punctele forte ale crossfit-ului este capacitatea sa de a se reînnoi constant. Selectând exerciții din atât de multe sporturi diferite, este ușor să schimbi fiecare sesiune în funcție de nevoile fiecăruia. Niciun risc de a te plictisi, crossfit crește odată cu tine! În cele din urmă, utilizarea mișcărilor funcționale (adică gesturile care sunt folosite zilnic) întărește ideea că este un sport util care vă va ajuta în multe sarcini comune pentru a vă oferi un sentiment mai mare de ușurință.