Flexibilitate
Toată lumea pare să fie de acord în jurul acestei dovezi. Schimbarea afectează permanent toate formele de viață, toate fenomenele (atmosferice, geologice, sociale).
Cu toate acestea, modelul schimbării urmează în sine, împărțit în faze de contracție urmate de faze de expansiune, ordonate într-o spirală logaritmică.
Trecem printr-o fază de contracție, o spirală centripetă, yang. Pe măsură ce civilizația noastră se grăbește iremediabil către inima bătută a acestei gigantice spirale cosmice, mișcarea se accelerează ca un sifon puternic. Dar înapoi pe pământ. Sub acțiunea mediului, corpurile fizice se schimbă mai mult sau mai puțin rapid în funcție de structura, densitatea lor. Stânca evoluează mai încet decât copacii, ei înșiși evoluând mai încet decât plantele verzi. În general, cu cât un corp este mai solid, compact (yang), cu atât va evolua mai lent. Cu cât este mai maleabil, fragil (yin), cu atât va fi mai rapidă evoluția sa.
Pentru om, adaptarea permanentă la schimbările din mediul său este o necesitate vitală. Astfel, pe vreme foarte rece, pielea i se strânge sub efectul mecanic al unei vasoconstricții a capilarelor periferice, tonusul muscular crește. Sistemul nervos autonom, aici, în acțiune, reglează funcțiile organismului, precum și activitatea organelor și viscerelor prin cele două ramuri antagoniste și complementare ale acestuia, sistemul ortosimpatic (yin) și sistemul parasimpatic (yang).
Rigiditate: sursă a multor nenorociri
A fi sănătos înseamnă adaptarea ușoară la schimbările din mediu. Corpul se adaptează automat prin mecanisme interne de reglare și acțiunea, în special, a unor organe precum ficatul, rinichii, plămânii sau intestinele. Această adaptare este uneori însoțită de mici inconveniente, afecțiuni mici fără gravitație, de obicei de scurtă durată: răceli, erupții de febră, diaree, dureri musculare, erupții cutanate. Este într-un fel o ajustare naturală, frecventă odată cu schimbările de anotimp, o eliminare a excesului (hrana) care nu este evacuată de căile normale, reflectând cel puțin vitalitatea și flexibilitatea organismului care reacționează.
Probabil că cunoașteți oameni care nu suferă niciodată de aceste mici eliminări temporare. Sunt posibile două ipoteze
- Au o stare foarte bună de sănătate, iar mecanica lor internă este bine „unsă”.
- Se acumulează și se pregătesc pentru probleme mai grave în viitor.
Doar flexibilitatea permite acest proces de echilibrare permanent.
Cum recunoaștem flexibilitatea adaptării?
Nu așteptați să vă fac un test tipic de flexibilitate, deoarece este foarte selectiv și foarte variat în manifestările sale. Acest lucru se datorează faptului că puteți, cu un exercițiu regulat, să deveniți foarte flexibil în unele părți ale corpului, dar să rămâneți foarte rigid în altă parte. Astfel, unele sporturi lucrează favorabil un grup de mușchi sau articulații.
În opinia mea, adevărata flexibilitate este mai vizibilă într-o postură generală a corpului, un centru de greutate scăzut în corp, umeri relaxați și căzuți, mobilitatea șoldurilor și gâtului, mișcări netede și tăcute. La nivel mental și social, persoana flexibilă știe să asculte, să vorbească pe rând, poate gândi, se poate exprima la diferite niveluri și în moduri diferite; se simte confortabil cu oamenii sau în situații foarte diferite.