Flexitarieni Aceasta este cea mai importantă tendință de dietă din 2020!
Slăbiți sănătos, fără a renunța: potrivit experților în nutriție, aceasta va fi cea mai tare dietă din 2020
O dietă mai sănătoasă este una dintre cele mai populare rezoluții de Anul Nou. Cu toate acestea, pentru a putea rezista mai mult de două săptămâni, dietele accidentale nu sunt recomandate. Este cu atât mai îmbucurător faptul că experții în nutriție au prezis o tendință pentru 2020 care are efecte extrem de pozitive asupra organismului, care s-a dovedit că ajută la pierderea în greutate și este ideală pentru o schimbare pe termen lung a dietei. Vor fi mai mulți flexitori - oameni care între timp se abțin în mod conștient de a mânca carne. Prima jumătate a anului 2020 este aproape aproape și ne punem din nou la încercare obiceiurile alimentare.
Și: experții în nutriție au avut dreptate. Conform Raportului nutrițional 2020, care a fost publicat acum, 55% dintre germani urmează dieta flexitară, adică sunt flexibili și uneori vegetarieni. În timpul crizei Corona, mulți au redescoperit gătitul ca o pasiune - dar dorința de carne, totuși, a scăzut. Pe scurt: carnea este afară. Fie din motive de sănătate sau etice, luați în considerare creșterea animalelor, mediul și schimbările climatice.
Devenirea flexitarilor - tendința de dietă a viitorului
Documentarul Netflix „The Game Changers” a fost un subiect de conversație ca nimeni altul în ultimele luni, pentru că lovește absolut nervul vremurilor. Filmul aruncă o lumină asupra influențelor negative pe care le au produsele de origine animală și consumul de carne asupra corpului uman: experții confirmă faptul că consecințele includ vasele de sânge restrânse, nivelurile de colesterol mult prea ridicate, în general semnificativ mai slabă condiție fizică și un risc mult mai mare de cancer și atac de cord. Acest lucru contrastează cu efectele pozitive și întineritoare ale unei diete vegetale asupra organismului uman.
De unde provine mâncarea? Ce faci corpului meu? Deoarece tot mai mulți oameni pun la îndoială tiparele învățate și se ocupă de alimentele lor în mod independent, potrivit experților în nutriție, Dieta pe bază de plante este una dintre tendințele nutriționale majore ale viitorului. Există alternative vegane pentru tot mai multe produse, precum lapte de migdale, tăiței de dovlecei sau burgeri din proteine din mazăre. Acestea nu sunt doar dovedite a fi mai bune pentru corpul uman și sănătatea noastră - sunt, de asemenea, semnificativ mai scăzute în grăsimi și calorii, astfel încât pierderea în greutate apare automat.
Foto: Getty Images
Mai sănătos, mai hrănitor și mai scăzut în calorii: tăiței vegetali