FMM 115 Acum puteți arde mai multe grăsimi la biroul dvs. Fitness cu M
„Un birou cu bandă de alergat? Tse, tse, tse. Sunt nebuni, americanii! ”Acestea sunt gândurile mele când am auzit pentru prima dată despre asta cu ani în urmă.
Si astazi? Eu am unul singur. Și scrie acest articol din mers. Beneficiile sunt evidente: în timp ce lucrați, ardeți mai multe calorii.
Dar cât de sănătos este cu adevărat un birou cu bandă de alergat? Și mai presus de toate: la ce vă folosesc cele mai de moda jucării de birou atunci când productivitatea scade? În acest episod ajungem la partea de jos a acestuia:
- Ce este un birou de bandă de alergat?
- Știința biroului de rulare: 7 beneficii bazate pe dovezi.
- Cât de productiv este cu adevărat lucrul la un birou cu bandă de alergat?
- Cele mai bune practici: modul în care îmi folosesc biroul de rulare.
- Ce alternative există?
Acest episod nu este pentru tine dacă lucrezi ca poștaș sau curierat cu bicicleta. Dar dacă aveți o slujbă de birou, ar trebui să le auziți.