FMPMC-PS - Dialogul corpului și dansul; rapie - El; menționați-vă; Psihomotricitate orico-clinică;
1.2 Unele chei de lucru
1.2.1 Greutate
Slăbiciunea și greutatea merg mână în mână. Aceasta este una dintre bazele primei mari metode de relaxare, antrenamentul autogen al lui Schultz: prin imagini de greutate și căldură, se induce o relaxare. Cu alte cuvinte, sugerând efectele vegetative ale relaxării, reducem efectiv tonusul.
Pe de altă parte, greutatea este un adevărat organizator psihic. Cu suflarea și limbajul celor care ne-au primit, iată ce „ne-a sărit în gât” când ne-am născut. De acolo, a trebuit să cântărim și să respirăm. A exista înseamnă a cântări! Și a accepta să cântărești, a-ți accepta greutatea înseamnă a-ți asuma responsabilitatea pentru existența ta. Între hiper-ușurința stărilor maniacale și greutatea depresiei, experiența gravitației este un marker al stărilor noastre afective care se reflectă în multe metafore: inima, conversația, atmosfera, raționamentul pot fi ușoare, o decizie poate am consecințe grave, îmi pot cântări cuvintele, pot trăi într-o situație gravă. Pe scurt, tonul emoțional este ușor exprimat în termeni de greutate.
La nivel corporal, această noțiune de greutate a fost prezentată în mai multe abordări: în eutonie, dar și în meditație, unde vi se cere să găsiți o postură stabilă bine ancorată în pământ, în dans, desigur, unde din greutate poate construi răspuns anti-gravitațional care permite o disponibilitate optimă.
În stagiile sau lecțiile mele, când iau contact cu un grup, cel mai adesea propun lucrul la greutate de la început. Îmi permite să simt unde sunt studenții, dacă știu să se concentreze, dacă au lucrat deja sau nu. Îi conduc prin propuneri care combină modulații posturale și respiratorii, rafinamente în percepția lor despre ei înșiși și ceea ce se întâmplă, pentru a le modula tonul. Trecerea prin senzația de greutate, adică acceptarea greutății (care nu este inerție) și integrarea acesteia în procesul de mișcare permite modificarea calității gestului. Observ cum toată lumea știe sau nu cum să aterizeze, cum se schimbă ritmul respirator și cum evoluează mișcarea în calitatea sa. Când cer, de exemplu, să treacă de la spate la poziția laterală, cei care au reușit să se relaxeze o fac lin, într-un mod foarte legat și lent, fără ca capul să părăsească solul, în timp ce alții se „recuperează” și se întorc brusc . Din nou, ceea ce este în joc este să nu știi cum să te relaxezi, ci abilitatea de a accepta și de a-ți asuma o stare tonică, deci o stare emoțională diferită, o percepție de sine nehiperactivă.
Este întotdeauna fascinant să privești un grup explorând mișcarea din această acceptare a greutății. Există multe propuneri de lucru care îl vor ghida în această investigație. Un obiectiv pentru mine este acela de a face să simt că, din această stare tonică diferită, „funcționează diferit”, mișcarea se schimbă în calitate, iar formele mișcării în sine se schimbă. Apar răsuciri și meandre, mișcarea devine „organică” și există un fel de plăcere în mișcare.
Există și alte procese implicate în stabilirea greutății cu persoanele cu dizabilități. Imaginile pot funcționa cu anumite populații, la fel ca și cu copiii. Dar la un nivel mai primitiv, ca și în cazul persoanelor cu dizabilități multiple, trebuie să ne angajăm în corp la corp. Portajele direct sau în dans, sau prin pături sunt prețioase.
1.2.2 Respirația
Când puneți mâinile jos și observați pacienți, studenți sau parteneri, observați că respirația este adesea restricționată. Diafragma fiind în centrul unui fel de pânză de păianjen fascială care leagă lanțurile musculare, suferă de orice tensiune musculară și, dimpotrivă, lucrul la respirație poate afecta întregul. Fără a intra în activitatea tipică de retenție a respirației, este clar că putem deschide în siguranță spațiile de respirație și putem modula tonul general prin conștientizarea a ceea ce respira și a modului în care respira.
Cu respirația pot veni două practici clasice: șuieratul și vocea. Șuieratul (a șuiera: a fluiera) este un fluier pe care îl „trimitem în trup”. Permite direcționarea conștiinței către o țintă precisă. Vibrația vocii este, de asemenea, o modalitate de a ajunge la anumite părți ale corpului. Poate fi trimis și în sol, în special prin punctele de sprijin ale scheletului, ceea ce permite din nou relaxarea și o percepție mai clară. Pe de altă parte, există un punct de intrare într-un joc de mișcare, care este valoros, deoarece acest tip de muncă prezintă întotdeauna riscul de a plonja partenerul într-un fel de inerție. Iar faptul de a ne oferi mișcare ne permite să înregistrăm ceva nou în programarea neuromotorie.
1.2.3 Lucrul senzorial
Am dezvoltat deja acest punct puțin mai sus. Prin munca senzorială, veți obține întotdeauna tonul. Pentru cei mai handicapați parteneri, cred că ar trebui să ne referim la stimularea bazală. Eutonia este, de asemenea, o sursă prețioasă și foarte bogată de know-how și mai ales de abilități interpersonale. Din nou, această abordare duce la mișcare.
1.3 Construcția identității și corpul
Fără să pretind în vreun fel că urmează un curs de psihologie genetică aici, aș dori să amintesc câteva noțiuni esențiale care ne ghidează în munca noastră.
(Extras din notele de curs date în cadrul D.U. în psihologie sportivă/Facultatea de psihologie/Universitatea din Reims/1996)
Este ușor de spus că conștiința de sine începe cu conștientizarea corpului. FREUD a scris că ego-ul este inițial trup și că celelalte niveluri (psihice) sunt apoi susținute pe această bază. Pentru a identifica provocările muncii corporale și a le indica condițiile, trebuie să ne întoarcem la procesele de apariție ale subiectului și să luăm în considerare partea corpului.