Foamea - Cum pot opri durerile mele de foame
Trebuie făcută o distincție între foamete și pofte. Acestea din urmă pot apărea și din cauza problemelor emoționale. Puteți utiliza terapii alternative pentru a ajuta la rezolvarea acestora.
Există zile, săptămâni sau faze în care aveți brusc un apetit mare fără un motiv aparent și este mai dificil decât de obicei să faceți asta Senzație de foame a alăpta.
Dacă sunteți și supraponderal, acest sentiment excesiv de foame poate provoca anxietate.
Există remedii naturale despre care se crede că ajută la controlul foametei. Dar este, de asemenea, important să găsiți cauza foametei, deoarece organismul încearcă adesea să atragă atenția asupra nutrienților lipsă.
Cum îmi pot opri durerile de foame?
În primul rând, trebuie să fii conștient de faptul că ți-e cu adevărat foame sau doar pofta de mâncare, deoarece acesta din urmă poate fi urmărit înapoi la cauze emoționale.
Dacă acesta este cazul, vă recomandăm să luați Flori de Bach, care ajută să devină mai stabil emoțional și să elimine nevoia de a mânca tot timpul:
- Sau sărac: Ajută atunci când aveți o problemă pe care nu o puteți exprima
- Pădure de pădure: Mănâncă din nemulțumire
- Heather: Când mănânci mult, din pofte sau singurătate
- Prune de cireș: Când mănânci necontrolat
Oligoelementele sunt, de asemenea, foarte utile, deoarece aceste substanțe chimice apar în cantități mici în organism și afectează metabolismul. Zincul, nichelul și cobaltul sunt recomandate împotriva foamei excesive.
Satul
Dacă vă este greu să vă umpleți, se poate face un amestec de semințe de in măcinate, tărâțe de grâu și psyllium.
Luați una sau două linguri mari de amestec cu un pahar de apă cu 10-15 minute înainte de fiecare masă. Acest amestec ajută, de asemenea, la ameliorarea constipației.
În unele cazuri, în special când corpul tânjește cu dulciuri, se poate Există un dezechilibru în echilibrul glucozei al organismului.
În acest caz, este recomandabil să consumați o mulțime de produse din cereale integrale, să mâncați câteva mese mici pe zi, să beți multă apă și să beți regulat ceai de scorțișoară cu stevia. De asemenea, oligoelementul crom ne poate ajuta.
Dacă, pe de altă parte, organismul tânjește mâncare sărată, acest lucru are legătură cu simptomele oboselii și cu unul Dezechilibru în echilibrul de sare. În acest caz, este recomandabil să faceți mișcare, să beți multă apă și să luați clorat de sodiu (Schüsslersalze).
homeopatie poate ajuta, de asemenea, mai ales deoarece nu are efecte secundare:
- Anacardium orientale: Pentru a satisface pofta
- Thuya: Împotriva mâncării necontrolate. De asemenea, ajută împotriva retenției de celulită și a fluidelor
- Antimonium crudum: Asociază mâncarea cu afecțiuni, boală de dragoste și necontrol
- Staphysaria: Când mănânci pentru a putea suporta durerea. Dacă mâncați într-o manieră nereglementată, pierdeți evidența cantității și calității alimentelor.
Tine minte
Trebuie să aveți întotdeauna în vedere faptul că hipotalamusul (o zonă a creierului) reglează pofta de mâncare, motiv pentru care terapii precum de ex. Acupunctura poate ajuta la concentrarea asupra diferitelor organe care joacă un rol în creșterea poftei de mâncare.
Este întotdeauna recomandabil să vizitați un medic naturist care va face un diagnostic individual și va sugera tratament, deoarece remediile menționate mai sus pot să nu se armonizeze cu alte medicamente sau tulburări.