Foarte amuzant! forum
Discutați foarte amuzant! în Sfaturi pentru slăbit Forum în zona kilosweg.de; Bună ziua, voi scrie aici un fir pentru că nu știu nimic despre asta! Deci, despre poveste: obișnuiam să fiu foarte sportiv și activ. A fost întotdeauna
Foarte amuzant!
Acum scriu un fir aici, pentru că nu știu nimic despre asta!
Deci, despre poveste: obișnuiam să fiu foarte sportiv și activ. Întotdeauna slab și musculos. DUPĂ o relație eșuată am avut vreo 6 luni de frustrare, iar apoi am îngrășat aproximativ 30 de kilograme sau cam așa ceva. Și de atunci merge doar în sus cu kilogramele mele. La momentul meu record, cântăream 150 de kilograme și mă simțeam foarte rău. Acum aproximativ 3 ani mi-am găsit din nou dragostea pentru sport. Am o performanță foarte bună, multă forță și o stare bună.
Mie:
Sunt un tânăr de 28 de ani, am 185 cm înălțime și în prezent cântăresc 133 kg. Stau la serviciu (birou). Fac sport cam 10 ore pe săptămână. De asemenea, au performanțe bune. Jucați tenis, alergați 15 km și mergeți cu bicicleta 100 km la o viteză medie de 27 km/h. Iarna merg la sala de fitness de 4 ori pe săptămână pentru a face antrenamente de forță și rezistență. Remarc asta foarte bine în „masa musculară” și „forța” în sine. Există, de asemenea, mușchi duri și pronunțați sub stratul meu de grăsime.
Problema:
Pur și simplu nu pot slăbi !: Shocked7fl: Am fost deja la medic și mi s-a examinat tiroida. Mi-am schimbat total dieta. Bea mai puțin alcool decât de obicei. Încetează de a fuma. Mănâncă multe fructe și legume. Încerc un fel de dietă săracă în carbohidrați de 8 săptămâni. Toate nereușite. Juc acest joc de aproximativ 10 luni acum. Sunt foarte atent. Ei bine, cu siguranță păcătuiești din când în când. Dar aș descrie dieta mea ca fiind foarte sănătoasă. Fac multe sporturi (așa cum s-a descris mai sus). Deci marea întrebare: CE ESTE GREȘIT?
Prietenii mei nu sunt la fel de sportivi ca mine și au mai puțină putere/rezistență. Acești prieteni pot mânca McDonalds seara. Puteți bea bere după cum doriți și nu aveți restricții? Poate fi ned? Deci îmi lipsește ceva în stilul meu de viață? Mai este cineva aici care a avut experiențe similare? M-aș bucura de orice răspuns!
PS: de aproape 8 luni scriu în fiecare zi (cu mici goluri) cu ceea ce mănânc și beau. La fel de mult cât fac sport și cât de mult KCAL am ars în timpul săptămânii. Dacă sunteți interesat, pot trimite această listă prin e-mail!