Foarte eficient dukan - 3 - forum pentru cai

deci sunt încă în faza 1, faza de atac

Cred că începând de astăzi, ca cele 7 zile, mă voi apuca de faza 2, cea de croazieră.

Deci, în faza 1 aveți dreptul doar la orice conține proteine ​​pure. deci ai dreptul să mănânci după bunul plac:

cal
coasta de vițel
cotlet de vițel
filet de vită
tăiat de carne de vită
iepure de friptură de vită
friptură de viţel
friptura de vita
friptura tocata (max 10% grasime)
toate măruntaiele
carne de porc, curcan, sunca de pui
Carnea din Grisons
toți peștii, cu excepția stavridului în muștar, sardinele în ulei și tonul în ulei
toate fructele de mare
toate păsările cu excepția rațelor și a gâscelor
ouă
Iaurturi NATURALE sau AROMATE (de ex. Sveltesses) 0%

---