Fobie socială Anxietate socială și glosofobie Cum să o tratați

Esential:

diagnosticul trebuie pus de un psihiatru pentru a organiza strategia terapeutică
Terapia cognitivă și comportamentală (TCC) sau Terapia interpersonală (IPT) ar trebui favorizate în această situație

Anxietatea sau fobia socială este una dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate, rezultând cel mai adesea în glosofobie.

I/Fobie socială: definiție

Persoana socială fobică are simptome deanxietate sau angoasă de îndată ce este plasat într-o situație socială. Anxietatea sau angoasa apar doar dacă persoana se confruntă cu această situație sau în așteptare, iar anxietatea dispare odată ce persoana este eliminată din această situație socială.

Este predominant atât la bărbați, cât și la femei.

Afectează 5% din întreaga populație. De obicei începe în adolescență.

II / Fobie socială: m evenimente care ar trebui să alerteze

Problema centrală de care se plâng fobienii sociali este teama de privirea celorlalți. Există, așadar, o preocupare anormal de mare cu anxietatea socială pentru ceea ce oamenii vor gândi despre ea.

Această preocupare devine invalidantă, până la captarea atenției depline a persoanei sociale fobice.

Diagnosticul de anxietate socială va fi pus de un medic/psihiatru, pe baza următoarelor manifestări

- Dificultate de a vorbi în public (definiția glosofobiei): semn extrem de comun

Glossofobia crește de obicei în următoarele situații

număr mare de oameni din public
public ostil
miza importanta (anxietate de performanță)
implicare emoțională
vorbitor singur

Această glosofobie poate avea repercusiuni asupra vieții profesionale sau școlare a unui individ, deoarece îi va împiedica să facă prezentări în public sau să se afirme în întâlniri, limitându-le astfel avansarea. Persoana poate fi chiar condusă să refuze promoțiile care o pot expune la oportunități sporite de vorbire în public. La copii, glosofobia este frecventă la o vârstă fragedă. Se manifestă ca o teamă de a vorbi în fața clasei.

- Dificultăți de vorbire, chiar față în față în situații speciale

în fața unui titular de autoritate sau invers, în fața unui subaltern!
a face o cerere
refuza o cerere
Pentru a face un compliment
primiți un compliment
face o recenzie
primiți o recenzie
afirmă-ți drepturile
vorbește despre emoțiile tale
recunoaște o defecțiune
vorbeste despre iubire
care se ocupă de o situație încărcată emoțional (deseori corelată cuhipersensibilitate)
dificultate în abordarea unei persoane atractive

Acestea sunt de obicei situații care ar necesita o bună asertivitate, care este foarte adesea defectuoasă.

- Alte semne

Dificultate și tendință de a evita situațiile în care există o mulțime de oameni, chiar și fără riscul de a vorbi: petreceri, restaurante, concerte ...
Dificultate și tendință de a evita situațiile în care este necesar să vorbești cu străini
Teama și evitarea conflictului
Dificultăți de a simți și de a analiza ceea ce se joacă în relația cu ceilalți (dificultăți de mentalizare)
Incapacitatea de a se afirma
Hipervigilență
Timiditatea dezactivantă
Gânduri bântuite, centrate pe frica privirii celuilalt: pacientul este hipervigilant, examinând reacțiile publicului, până la un punct care sfârșește prin a-i deteriora performanța (cercul vicios)
Atenția sa concentrat în principal pe ceea ce gândește celălalt
Auto-depreciere, degradarea performanței cuiva
Anxietate de performanță: subiectul este preocupat de calitatea performanței sale, până la un punct care sfârșește prin a-i afecta performanța (cercul vicios). Se observă obsesiv pe sine.
Fobicul social va exprima clar că ceea ce se teme cel mai mult este privirea altora, frica de a fi ridicol. Fobia/anxietatea socială este foarte des corelată cu a lipsa stimei de sine sau a încrederii în sine.