Fobii Cum pot învinge fobiile tulburările de anxietate
Peste un milion de persoane din Elveția suferă de tulburări de anxietate. Aceste tulburări includ fobiile care afectează în cea mai mare parte femeile, într-un raport de două la unu în comparație cu bărbații.
De la simpla frică de păianjeni până la frica mulțimilor mari, fobiile sunt răspândite în populație. Uneori se întâmplă ca aceste stări de anxietate să determine viața celor afectați și astfel să le afecteze calitatea vieții.
Dr. Raphaël Voide, medic șef al secției de psihiatrie și psihoterapie ambulatorie de la Spitalul Wallis (CHVR) ne informează despre aceste tulburări de anxietate, care ne pot afecta pe toți.
Fobia, o frică irațională
O fobie este una frică excesivă, irațională și disproporționată ca răspuns la o situație, un obiect sau un loc. Persoanele afectate își dau seama adesea de ele însele că frica lor este lipsită de sens, dar sunt incapabile să reacționeze sensibil.
Un numitor comun al acestor temeri iraționale este evitând situația care provoacă frica, care poate fi mai mult sau mai puțin pronunțată în funcție de gravitatea fricii. Aceste temeri pot afecta munca, școala și chiar relațiile personale. Deficiența calității vieții este în mare parte legată de Evitați situațiile înfricoșătoare.
Cele mai multe fobii apar în adolescență și se dezvoltă treptat.
Diferitele tipuri de fobii
Există trei tipuri de fobii:
Originea acestor frici
Ca și în cazul tuturor tulburărilor psihiatrice, nu există o singură cauză. Originea este multifactorială.
Apariția unei fobii poate fi explicată prin modelul bio-psiho-social:
- Biologic: de când ne-am născut, avem cu toții o moștenire genetică care ne face mai mult sau mai puțin sensibili la dezvoltarea fricii față de un obiect sau o situație.
- Psihologic: privește toți factorii care influențează structura personalității noastre, psihologia noastră. Educația noastră, mediul în care am crescut și experiențele noastre de viață modelează și schimbă modul în care trăim și percepem împrejurimile noastre.
- Social: acestea sunt evenimentele care ne afectează brusc modul de viață și ne perturbă echilibrul psihologic.
Deci, pentru a înțelege o fobie, trebuie să ne ocupăm de aceste trei dimensiuni.
Cucerirea unei fobii
Dacă cineva se confruntă personal cu o nouă frică, ar trebui să se expună imediat frecvent situației pentru a preveni creșterea fricii.
La nivel psihiatric, terapiile cognitive comportamentale sunt adesea folosite pentru a-i ajuta pe cei afectați. tehnica de expunere progresivă, care constă în confruntarea treptată a persoanei afectate cu frica lor. În acest fel, pacientul devine conștient că frica sa nu are conținut și niciun motiv. Prin evitarea elementului care induce frica, persoana afectată își poate ușura rapid suferința emoțională, totuși, frica lor rămâne. Cu toate acestea, dacă se expune acestei frici treptat și regulat, o poate reduce realizând că pericolul nu este real.
O formă nouă și eficientă de terapie poate fi folosită acum și pentru tratarea fobiilor. Este Terapie de expunere la realitate virtuală. Departamentul de psihiatrie ambulatorie al Spitalului Wallis analizează în prezent posibilitatea utilizării acestei noi tehnologii, care, cu ajutorul ochelarilor de realitate virtuală, permite o confruntare virtuală cu frica pas cu pas.
Psihiatria ambulatorie a Spitalului Wallis
Departamentul de psihiatrie și psihoterapie ambulatorie permite adulților cu tulburări mintale să primească îngrijiri de înaltă calitate în imediata apropiere. În centrele ambulatorii din Monthey, Martinach, Sitten, Siders și Brig, o echipă multidisciplinară cu o abordare psihiatrică, psihoterapeutică și de terapie corporală oferă ore de consultare individuală și grupabilă, precum și îngrijire în clinica de zi. Mai multe informații aici.
Te interesează acest subiect? Citește și Când frica îți determină viața