FOCUS compară dietele - teorie - științifică - LowCarbForum - slăbire sănătoasă, sănătoasă

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Hidden_Depths

Dacă interpretez corect reclama, aceasta este problema actuală.

Desigur, există ceva de găsit online.

Pentru ATKINS îi spune:

Dieta Atkins, cunoscută și sub numele de „dieta gourmet”, atrage cu promisiunea de a pierde până la 500 de grame pe zi. Se bazează pe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dar bogată în grăsimi și bogată în proteine. Recomandările se bazează pe presupunerea că organismul nostru are nevoie de carbohidrați pentru a arde grăsimile. Dacă nu există carbohidrați, grăsimea nu se acumulează în alimente.

Alimentele bogate în carbohidrați, cum ar fi pâinea, cartofii și pastele, sunt considerate „alimente pentru îngrășare” și, prin urmare, nu ar trebui să fie incluse în meniu. Bacon, cârnați, brânză și pește, smântână și ouă pot fi consumate în cantități nelimitate. Se recomandă să beți suficient. Alcoolul este, de asemenea, permis.

În cele din urmă, sărbătoriți cu adevărat și totuși subțire: cu dieta Atkins puteți mânca fără a număra caloriile. Acest lucru se aplică și alimentelor bogate în grăsimi care sunt interzise în mod normal atunci când pierdeți în greutate. Grăsimea vă va umple rapid, dacă nu pe termen lung.

Avantajele acestei diete de slăbire sunt cumpărate la un preț ridicat: alimentele bogate în grăsimi conțin cantități mari de substanțe negative însoțitoare. De exemplu, colesterolul, împreună cu grăsimile animale, promovează hipertensiunea arterială și bolile cardiovasculare. Anumite blocuri de proteine din carne (purine) și alcool pot duce la gută. Există puține vitamine, minerale și fibre în dieta Atkins.

Din fericire, o astfel de dietă nu poate fi menținută mult timp. După o vreme nu-ți mai plac cârnații grași, carnea și brânzeturile și ai sentimente neplăcute doar dacă te uiți la slănină și maioneză. „Dieta gourmet” se transformă în curând într-o „dietă nenorocită”.

Ei bine, cineva a făcut din nou multe cercetări .