Foi de sănătate pentru calorii

Calorie

Caloria (cal) este o unitate de energie. Măsoară cantitatea necesară pentru a crește temperatura unui gram de apă de la 14,5 la 15,5 ° C. Merită aproximativ 4.1855 jouli. Și astăzi este folosit doar în nutriție și dietetică. Face posibilă ajustarea cantităților și a calității alimentelor ingerate în raport cu nevoile individului. Dar și pentru a estima cheltuielile de energie în timpul exercițiului fizic. Și, prin urmare, pentru a putea lua în considerare o soluție pentru a pierde în greutate.

pentru

De exemplu, o persoană care cântărește 80 kg, mergând calm timp de 1 oră, va cheltui aproximativ 230 kilocalorii (kcal sau Cal). 300 kcal când mergeți cu 6 km/h. Și 600 kcal rulează la 9 km/h.