Tehnici de meditație sofrologie

sofrologie este o metodă științifică dezvoltată în anii 1960 de dr. Alfonso Caycedo. Bazată pe o disciplină medicală și paramedicală, această disciplină studiază conștiința umană și valorile existențiale ale ființei. Cuvântul sofrologie provine din cuvintele grecești: SOS (armonie, echilibru), PHREN (conștiință, spirit) și LOGOS (știință, studiu și tratat).

După ce a studiat metodele de hipnoză, Caycedo a decis să călătorească în India și Tibet pentru a studia budismul, yoga și filosofia Zen, printre alte discipline, să găsească noi modalități de lucru și să le integreze în dezvoltarea sa de sofrologie.

Scopul terapiei de relaxare este de a studia conștiința umană dintr-un punct de vedere teoretic și practic, astfel încât fiecare individ să-și cunoască propria conștiință.