Folate Eat Move
Te gândești să devii mamă? Acum este momentul, pe lângă obiceiurile alimentare și de viață bune, să luați un supliment de vitamina B9 (acid folic sau folat), care să fie prescris de medicul dumneavoastră.
O dietă bogată în folat (numită și vitamina B9)
Vitamina B9, cunoscută și sub numele de „acid folic” sau „folat”, joacă un rol esențial în dezvoltarea fătului. Acesta joacă un rol important în dezvoltarea corectă a sistemului nervos al embrionului și este implicat în special în închiderea tubului neural. Poate reduce semnificativ riscul de întârziere a creșterii sau deformări grave la copilul nenăscut. Deci, de la începutul planului de sarcină, luați în considerare favorizarea alimentelor care sunt surse de acid folic.