Fond de praz și spaghete de dovlecei cu pui rețetele mele sănătoase
Am făcut acest preparat săptămâna aceasta. Spaghetti squash este o dovleac care îmi place foarte mult. Pentru că are o carne pe care eu nu am găsit-o până acum în altă parte. Odată gătit, răzuiește-l cu o furculiță. Apoi veți avea în mod natural o carne strânsă ca spaghetele care vor apărea. Acest lucru oferă o notă semnificativă de originalitate preparatelor dvs. Dovlecele sunt legume tipice de toamnă. O veți găsi destul de ușor în magazinele alimentare alimentare organice sau în magazine precum „grand frais”. Nu ezitați să aveți de fiecare dată o altă dovleac. Puteți face gratine, supe, prăjituri sau pur și simplu le puteți prăji în cuptor. Pentru a gusta această dovleac spaghetti, am făcut o fondu de praz și pui cu un sos cremos și picant de muștar. Rețeta pentru fondue de praz fără lactoză este ușor de realizat.
Rețeta acestei fondue de praz cu pui și muștar
Acest fel de mâncare complet și sănătos este ușor de făcut. Spaghetti squash este acolo pentru a servi drept garnitură. Este un fel de mâncare bogat în fibre și foarte satios. Vă puteți permite să vă umpleți din nou, deoarece este un fel de mâncare sănătos cu conținut scăzut de calorii. Deci squash toamnă sunt prietenii tăi aici 😉
Pentru această fondu de praz, am folosit praz întregi. Partea verde fiind mai puțin fragedă. Nu ezitați să le gătiți mai mult, astfel încât să fie foarte fragede. Apoi adăugați cremă de soia sau smântână semi-groasă pentru a lega sosul și în final condimente pentru a condimenta acest fel de mâncare. Am optat pentru o rețetă de fondu fără lapte. Dar o puteți face cu o cremă de lapte de vacă.
În cele din urmă am folosit bucăți de piept de pui pentru proteine. Dar în această rețetă le puteți înlocui cu bucăți de file de somon proaspăt. Este un fel de mâncare complet sănătos și hrănitor pe care îl puteți savura la prânz sau cină.