Food Fact Friday - 6 alimente pentru t; evita să te îmbolnăvești Foodspring Magazine

Ianuarie a revenit, cu cota sa de infecții și viruși. Datorită acestor 6 alimente, veți pune toate șansele de partea dvs. pentru a vă scuti de aceste inconveniente.

Vrei să-ți începi anul în cel mai bun mod posibil? Nici o chestiune de a te lăsa redus de o răceală rea. Prevenirea este mai bună decât vindecarea și nu este suficient să vă împachetați. Acesta este motivul pentru care am selectat 6 alimente care vă vor stimula apărări imune la maxim.

Ghimbir

Nu este o descoperire că radacina de ghimbir încălzește-ne sistem imunitar, dar suntem atât de fani ai acesteia încât vă putem recomanda doar din nou. De ce ghimbirul este atât de bun pentru tine? O veți învăța citindarticol că i-am dedicat lui.

Sfat: al nostru apă de lămâie cu ghimbir este o delicios bea pe lângă faptul că este un adevărat scut împotriva bolilor.

Curcumă

Te-ai saturat de ghimbir? Deci, testați curcuma. Această mică rădăcină este plină de substanțe active și bogat în vitamine si minerale. Pentru a afla mai multe despre aceasta, faceți un mic tur al acestui aspect articol. Turmericul poate fi de exemplu băut ca un smoothie. Pentru a face acest lucru, încercați Smoothie Balls ! Puneți unul într-un blender cu lapte și puțin curcuma și voila cu o băutură delicioasă, bun pentru sanatatea ta !

Fructe de pădure

Zmeură, mure, căpșuni, afine ... le iubim! Și nu fără motiv! Sunt într-adevăr excelente furnizorii de vitamina C, care asigură o buna funcționare a sistemului imunitar. În loc să te arunci pe o bomboană, gândește-te la aceste fructe de padure colorate! O mână de zmeură vă oferă nu mai puțin de 25g de vitamina C.

---