Food Journal Ce mănâncă Karolina Kurkova într-o singură zi

Karolina Kurkova este acasă pe podiumurile lumii, dar rădăcinile ei se află în Republica Cehă. Când vă gândiți la bucătăria tipică boemă, îți vin în minte găluște de cartofi, gâscă friptă, clătite și bere - nu neapărat ceea ce servește tânăra de 34 de ani în propriii ei pereți din Miami.

O dietă echilibrată este atuul pentru Karolina Kurkova, soțul ei și cei doi fii ai lor. Jurnalul ei alimentar arată că, chiar dacă de multe ori nu mai este mult timp la masă pentru o masă extinsă într-o viață de zi cu zi stresantă, modelul acordă o atenție deosebită faptului că este preparat din ingrediente proaspete și gătit de ea însăși.

Jurnal alimentar: Karolina Kurkova

Dimineața

Chiar și cu Karolina Kurkova, nimic nu funcționează fără o ceașcă de cafea dimineața. În loc de lapte de vacă, ea își bea cafeaua cu un lapte de nucă din propria producție, așa cum explică modelul într-un interviu acordat Harper's Bazaar. Jurnalul alimentar dezvăluie că face laptele de nuci din migdale, caju, apă, sirop de arțar, extract de vanilie, scorțișoară, ulei de cocos și lapte de cocos.

Într-o cantitate mai mare, desigur, pe care apoi o păstrează în frigider și o folosește pentru alte feluri de mâncare sau băuturi pe tot parcursul zilei. De exemplu, pentru un smoothie fructat! În plus față de laptele de nucă de casă, Karolina Kurkova adaugă în mixer și avocado, afine, căpșuni, banane și semințe de chia.

Ea preferă să se bucure de micul dejun rapid, bogat în nutrienți la micul dejun - dar este și o gustare grozavă după-amiaza: "Am doi copii și nu am întotdeauna timp să mă așez și să iau micul dejun. Un smoothie este perfect." deci modelul.

Amiază

"Skinny Bitch Rice" este în jurnalul alimentar al Karolina Kurkova la prânz. Ce este asta? Ultimul model pentru sfaturi privilegiate pentru orez cu conținut scăzut de carbohidrați! În acest scop, floretele de conopidă sunt plasate într-un robot de bucătărie și tocate cât mai mici posibil - de preferință la dimensiunea unui bob de orez.

Foodie toastă acest orez de conopidă într-o tigaie cu cuburi de ceapă și puțin ulei de măsline. Turnat într-un castron, prânzul este condimentat cu sare, piper și suc de lămâie și rafinat cu fulgi de migdale, afine uscate, semințe de dovleac și coriandru. Prânzul tău ușor, cu conținut scăzut de carbohidrați, este gata: „Orez slăbit de cățea” la Karolina Kurkova.

seara

Paste este probabil cea mai bună mâncare pentru suflet și este surprinzător servită și de Karolina Kurkova. Similar cu masa de prânz, prepararea acestui fel de mâncare are și o specialitate: modelul folosește spaghete fără gluten în loc de versiunea convențională făcută din grâu sau spelta. „În familia noastră încercăm să trăim fără gluten, fără grâu și fără lactate”, explică Karolina Kurkova în jurnalul alimentar.

Pentru paste, modelul transpira ceapa, morcovii si telina in putin ulei de masline. Sare și piper și se adaugă un sos de roșii cu busuioc și usturoi - se fierbe la foc mic. De asemenea, își rafinează sosul special cu o picătură de miere. De îndată ce spaghetele fără gluten sunt al dente, se servesc cu sos, parmezan și patrunjel.