Fork & Diet Bikini pentru Alexa Chung

Ceaiul, aliatul tău slăbitor

chung

Compoziția de ceai

Aceasta este una dintre tendințele de slăbire din Atlantic, și anume de a consuma în mod regulat și de până la 6 sau 7 ori pe zi diferite tipuri de ceaiuri.
Acest lucru ar ajuta organismul să elimine deșeurile, să regleze tranzitul și mai ales să slăbească în mod durabil.
Dieta pe bază de ceai este apreciată de Alexa Chung datorită virtuților acestei băuturi.
Mai întâi este cofeina, cunoscută și sub numele de teină când vine vorba de ceai. Teina vă va stimula metabolismul, forțându-vă corpul să ardă calorii datorită unui fenomen de termogeneză.
Pentru a nu face nicio greșeală, încercați ceaiuri negre indiene, în special care sunt bogate în cofeină.
O altă moleculă este catechina, despre care se știe că este un arzător natural de grăsimi: reglează colesterolul și ajută la reducerea supraponderalității.
Aici, ceaiul verde oferă cea mai mare catechină; consumul în fiecare zi contribuie la efectul tău de slăbire.
În cele din urmă, ceaiul conține și EGCG (epigalocatechină galat) care este un puternic antioxidant. Vă va regla pofta de mâncare și pofta de gustare.
Cantitatea maximă de EGCG se găsește în ceaiul alb.