Forma și bunăstarea mărului - beneficii nutriționale - dietetică - Interfel - Fructe și

Merele sunt bune pentru tine, așa că lasă-le să fie! Oferă puține calorii, dar multe vitamine și minerale. Cu fibrele și antioxidanții săi, contribuie la echilibrul zilnic.

Mica bunăstare suplimentară

Pielea mărului conține de 4 până la 5 ori mai multă vitamină C decât restul fructelor, așa că, după ce ați trecut-o sub apă, mușcați-o fără a o dezlipi !

Pe Loup

Date de bază
Calorii (kcal la 100 g)	53.2
Proteine ​​(g la 100 g)	0,22
Carbohidrați (g la 100 g)	10.7
Grăsimi (g la 100 g)	0,12
Vitamine
Vitamina C (mg la 100 g)	4
Vitamina E (mg la 100 g)	0,05
Minerale
Potasiu (mg la 100 g)	90
Magneziu (mg per 100g)	4
Oligoelemente
Seleniu (µg la 100 g)	0,15
Iod (µg la 100 g)	0,2

---