Formați și slăbiți puterea corpului
Pentru o viață echilibrată, nu există nimic ca reconectarea corpului și a minții. Reînvață să respiri, să asculți, să te miști, să masezi. diferite tehnici sunt disponibile pentru a realiza acest lucru.
De mult neglijat în favoarea intelectului și a minții, corpul este acum singura modalitate de a găsi armonie. În bestseller-ul său Detoxifiere emoțională (În căutarea prânzului), dr. Habib Sadeghi rezumă situația: „Suntem o singură ființă, un sistem și totuși vedem adesea corpul și mintea ca două entități separate, de parcă un perete impenetrabil le separă. Nu mergem la același medic pentru a vindeca corpul. Sau psihicul și vorbim adesea despre aceste două aspecte ca și cum ar fi fost opuse (.). În adevăr, corpul nu funcționează distinct de minte. " Toate emoțiile noastre se înregistrează chiar în celulele noastre de-a lungul anilor,
Respirația, baza echilibrului
Toată lumea trebuie să-și recapete răsuflarea.
Mișcare, un accelerator al bunăstării
Mișcarea, mobilitatea este ceea ce ne menține în formă, fizic și mental. Problemele apar din a sta pe loc. Cu toate acestea, cu toții avem tendința de a ne lăsa să ne mișcăm, temându-ne să ne scuturăm gândurile. Adesea, mișcându-ți corpul, îți faci și capul să se miște. Sporturi de anduranță, cu mișcări repetitive,