Forme și alternative ale unei diete HCG vindecarea metabolismului HCG
Acum, după a treia săptămână de dietă, aș dori să scriu câteva cuvinte despre formele și modificările unei diete HCG.
Versiune scurtă a celei mai frecvente forme:
Cura de metabolism de 21 de zile - pe scurt:
2 zile de încărcare, 21 de zile dietă fază, 21 zile fază de stabilizare, 500 de calorii, cel puțin două mese, la fel de bine ca fără grăsimi, la fel de bine ca fără carbohidrați, bea mult și consumă HCG sub formă de globule sau picături.
Diferitele forme ale unei diete HCG
Originea acestei variante dietetice vine de la Dr. Simeons, care a murit din păcate în 1970. Toate formele dietei HCG se bazează pe cercetările sale.
Astăzi există o mare varietate de forme și cărți despre subiectul dietei HCG. Unele forme au 5 faze, altele doar 4 sau 3 faze. Pentru unii, puteți mânca câte legume doriți, pentru alții le puteți adăuga la caloriile pe zi. Apoi, unele diete vorbesc despre maximum 500 de calorii, iar altele vorbesc despre 700 - 800 de calorii. Multe drumuri duc la Roma și atâtea forme diferite ale unei diete HCG duc la succesul dorit de slăbire.
Iată o listă a formularelor/alternativelor sau cărților:
- Anne Hild - Dieta hCG (probabil cea mai răspândită formă din Germania)
- Matthias Jünemann - Cura pentru obezitate cu hCG
- Carola Ralumi - Pierderea în greutate cu hCG
- Barbara Wimmer - dieta compactă hCG
- Arno Schikowsky, Rudolf Binder și Christian Mörwald - Cura de metabolism de 21 de zile
- Dr. Susanna Meier - Slim cu dieta HCG-plus
- Frank Schmidt - dieta hCG: slăbește și rămâne subțire
Problema aici -> Care formă este cea potrivită?
Ei bine, acolo ajungem la prima mea problemă, ceea ce am avut de fapt cu dieta HCG.
Nu există așa ceva ca „este corect sau greșit”. Există diferite cărți și diferite detalii despre cum să faceți o dietă HCG în mod corespunzător. Într-o alternativă există 5 faze și în cealaltă 3 faze. De exemplu, am făcut dieta Anne Hild HCG cu cele 3 faze pe care le-am descris și pe pagina principală. De exemplu, am vrut să fac fără o irigare a colonului:-).
Propria mea formă a dietei HCG
Există forumuri și chiar grupuri de Facebook în care există o mulțime de oameni care au toate păreri diferite. Îmi fac propria mea și o pot recomanda tuturor. De exemplu: se vorbește sau se scrie adesea în cărți că numai peștele alb este permis. Poate fi corect? Dacă aruncați o privire mai atentă la ingredientele somonului sălbatic, de exemplu, veți descoperi că acesta conține cu greu grăsimi sau carbohidrați și, prin urmare, este în regulă din punctul meu de vedere personal. Câte grame de grăsimi sau carbohidrați sunt în regulă pe zi? Cu siguranță, unele teze sunt pur și simplu depășite astăzi. Multe alimente nu erau atât de cunoscute la acea vreme, dar dacă ar fi fost, poate chiar după Dr. Dieta inițială a lui Simeon formează o alternativă permisă.
Toate sursele de proteine au un conținut minim de grăsimi, iar legumele conțin și zahăr. Cred că ar trebui să vă asigurați că are un conținut scăzut de grăsimi și zahăr. Cu puțin vreau să spun puțin ... Dar dacă te uiți la produsele permise, cum ar fi curcanul, puiul sau creveții, vei dezvolta rapid un sentiment pentru ceea ce este corect și ceea ce nu.
CV-ul meu actual privind tipurile și alternativele unei diete HCG:
Doar nu abordați dieta atât de strâmtă. Probabil nu contează ce carte ai citit sau ce fel de carte faci. Singurul lucru care contează este rezultatul și care ar trebui să funcționeze probabil cu orice specie dacă mâncați doar câteva calorii, cantitatea minimă de grăsimi și zahăr. Pentru mine este de aproximativ 9,3 kg după 3,5 săptămâni. Am păcătuit personal în două zile în faza mea de dietă (fără zile de încărcare, doar mese individuale!) Și, prin urmare, mă voi agăța de faza mea de dietă încă câteva zile, până când voi fi atunci poate merge la faza de stabilizare.
Aș fi, de asemenea, interesat de ceea ce cred alții despre tipurile și formele dietei HCG?