Tânărul de 34 de ani dezvăluie un corp nou în doar opt săptămâni de dietă

corp

În februarie, Rhana din Queensland a concurat în F45 Eight Week Challenge.

Este un program de fitness care include antrenamente de înaltă intensitate de 45 de minute și un program strict de dietă în trei pași.

Tânărul de 34 de ani a luat această provocare și chiar a continuat. În cele din urmă, devotamentul și munca ei au dat roade în timp ce a sculptat un corp complet nou în doar opt săptămâni.

„Mergeam mult la sală înainte să încep F45, dar stagnam, așa că am încercat și mi-a plăcut. "

„Făcusem câteva provocări din cele opt săptămâni de mai înainte, dar de Crăciun am mers la mare și am mâncat și am băut. Am fost la cea mai mare greutate pe care am avut-o vreodată. "

Atunci Rhana a decis să preia această provocare de opt săptămâni în februarie.

„Mi-am pus toată inima în asta - am făcut mișcare de șase până la șapte ori pe săptămână și am urmat perfect planul alimentar”, a spus Rhana.

„Nu am băut nici cofeină, nici alcool, nici zahăr și carbohidrați în primele două săptămâni, ceea ce a fost cel mai greu din cauza poftei de mâncare și după ce am reintrodus carbohidrații”.