Formularul a testat 4 site-uri de coaching online - Revista Biba

Există neapărat un antrenor (virtual) care se potrivește cu noi !

testat

1. Cel mai accesibil

Principiul.

Exerciții sportive + mese de slăbire.

Noi iubim.

Este complet: există meniuri (cu detalii despre porții, lista de cumpărături și posibilitatea de a sări peste felurile de mâncare care nu vă plac) și sesiuni sportive rezonabile (maxim 40 min, de 2-3 ori pe săptămână). Exercițiile sunt bine supravegheate: întinderile sunt detaliate și nivelul de dificultate este ajustat în funcție de sesiunea anterioară.

Ne place mai puțin.

Dacă nu aveți echipamentul, singurele sporturi disponibile sunt alergatul și mersul pe jos. Dezavantaj mare pentru coaching, nu este suficient de prezent (niciodată un e-mail încurajator): dacă nu ești super motivat, îl poți uita cu ușurință.

2. Cea mai bună urmărire

Boot Camp (www.lebootcamp.org), 15 EUR timp de 6 luni.

Principiul.

Un program adaptat (dietă + sport) și antrenori foarte prezenți.

Noi iubim.

La începutul săptămânii, primim meniurile pentru zilele următoare + o listă de cumpărături și rețete. În fiecare dimineață, găsim sfaturi și încurajări de la Valérie Orsoni (antrenorul vedetelor). După 15 zile, facem bilanț la telefon cu un nutriționist (asta este motivant!). Site-ul oferă multe exerciții sportive în video, iar navigarea este fluidă. Acesta este site-ul nostru preferat !