Forum de volei și slăbire
Discutați despre volei și pierdeți în greutate? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Este voleiul bun pentru a pierde în greutate? Joci de foarte mult timp și merg regulat la antrenamente de două ori pe săptămână. Eu o consider doar
Volei și pierde în greutate?
Este voleiul bun pentru slăbit?
Joci de foarte mult timp și merg regulat la antrenamente de două ori pe săptămână.
Țin minte doar că acumulează mai mult mușchi decât arde grăsimile.
Ei bine, îmi place să am mușchi, dar vreau să arăt și subțire. și nu ca un muscleman.
AW: volei și pierde în greutate?
Așa că întotdeauna cred că orice fel de mișcare este bună. Am jucat și volei o dată și am făcut antrenamente de fitness acolo. În plus, mușchii pe care îi construiești consumă, de asemenea, mai multe calorii în general.
AW: volei și pierde în greutate?
dacă joci atât de mult timp, de ce ți-e frică să nu arăți brusc ca un „muscleman”? ce ar trebui să vă miște corpul după ani de antrenament pentru a vă lăsa brusc mușchii să se umfle peste noapte, în timp ce nimic nu s-a schimbat semnificativ în tot timpul înainte?
AW: volei și pierde în greutate?
Nu, adică da acum pentru că m-am îngrășat
faptul că jocul de volei creează mușchi în loc să ardă grăsimi
Și nu devin mai ușor pentru că atunci în loc de 10 kg de grăsime ar fi 10 kg de mușchi.
vrea să fie cu 10 kg mai ușoară. și atunci totul ar trebui să devină mai solid.
AW: volei și pierde în greutate?
Ei bine, nu cred că se acumulează atât de mult mușchi, deoarece, în general, nu câștigi masă musculară așa de repede.
AW: volei și pierde în greutate?
E mai bine decât să nu faci nimic. Dar nu este chiar bine, există metode mai bune.
Jucați volei ca jucător de club recreativ? Nici o șansă, nu se formează foarte mult. Se va întâmpla puțin, bineînțeles, dar veți observa doar asta.
De asemenea: care este scopul tău? Slăbiți sau slăbiți? Cu siguranță nu veți putea să construiți nici măcar 4 kg de mușchi într-un an dacă nu faceți un antrenament foarte intens, bine conceput. Deci culturism, plus nutriție adecvată.
Și dacă reușiți să acumulați un kg de mușchi și să pierdeți în același timp un kg de grăsime, ați pierdut un total de aproximativ 5000 kcal. Și mușchii vor arăta _way_ mai buni și mai fermi decât țesutul gras. Nici o femeie nu trebuie să se teamă că își pune într-adevăr mușchii doar pentru că face un sport intens.