Forum Diet Club
Întrebarea mea nu aparține cu adevărat aici. Încă vreau să știu ce părere aveți despre ea: 49 kg cu înălțimea de 1,73 m? După ce am născut acum 20 de luni, am slăbit de la 67 kg la 49 kg schimbându-mi dieta. Dar nu am nici anorexie, nici bulimie. Știu că sunt puțin prea slab, dar mă simt bine și sănătos! Și bineînțeles că nu vreau să mai pierd. Prietena mea spune că cu siguranță ar trebui să mă îngraș. Este rău să fii subponderal, chiar dacă ești sănătos?
Este greu de spus de la distanță.
raspunde de la Amula în data de 07/11/2010, ora 10:42
. deoarece există atât de mulți factori în jurul său care au un cuvânt de spus:
z. B.: Ai fost deja slab în viața ta sau doar prin SS?
Cum îți este sângele Vă păstrați greutatea acum fără probleme sau trebuie să luptați și să pedepsiți în fiecare zi și să o aveți mai „sub control”.
Dacă aveți dubii: discutați cu medicul dumneavoastră de încredere. Asta poate, chiar. împreună cu un număr de sânge - judecați mai bine dacă sunteți sau nu unul dintre acești „jumătăți cuie” sau nu.
Re: IMC ajută.
raspunde de la Mijou în data de 07/11/2010, ora 12:13
există calculatoare BMI gratuite peste tot pe Internet. Dacă introduceți înălțimea, vârsta și greutatea dvs. acolo, veți primi o declarație dacă greutatea dvs. este în domeniul sănătos. Cred că la 49 de kilograme vei fi „subponderal”. Acest lucru pur și simplu prezintă anumite riscuri, deși diferite de cele ale supraponderabilității. Trebuie să te cântărești dacă vrei să accepți asta. De exemplu, echilibrul hormonal poate fi afectat de subponderalitatea (acest lucru este important pentru a ști dacă doriți să aveți copii, de exemplu).
Un alt risc apare, desigur, atunci când te îmbolnăvești. O infecție cu salmonella (în cazul în care vă place să aveți diaree cu apă timp de două săptămâni la un moment dat) sau o boală cu intervenție chirurgicală brusc necesară (primele zile fără hrană solidă) devine apoi dramatică. Unui prieten de-al meu, care este și el prea slab, nu i s-a permis să părăsească spitalul săptămâni după o operație normală, deoarece medicii i-au cerut să se îngrășeze mai întâi.
Cu toate acestea - cel mai important lucru este, desigur, că nu mai pierdeți în greutate. Subponderalitatea ca a ta apare adesea după o dietă reușită, deoarece nu te-ai putea opri din slăbit la timp. Sunteți atât de grăbit de succes încât vă strecurați sub marca pe care o vizați. Se întâmplă ușor și rapid. A fost la fel și pentru mine înainte, chiar dacă nu aveam greutatea la fel de mică ca și tine. În timpul unei diete, am alunecat la 56 kg la 1,68 m înălțime, ceea ce este puțin prea subțire pentru mine personal. Sunt ideale pentru aproximativ 59 kg.
Re: IMC ajută.
raspunde de la Carat. în data de 07/11/2010, ora 12:43
Am fost întotdeauna subțire, nu subțire. În jur de 55 kg. După naștere, apoi la 67 kg.
Da, aș putea să-mi mențin greutatea fără probleme. Nu numărați nici calorii. Mănâncă mai conștient (mai multe fructe și legume, mai puține dulciuri).
Am fost deja la doctor. Totul e bine. El vrea doar să cântăresc puțin mai mult. Sunt prea slabă și pentru iubitul meu. Dar mă simt grozav, chiar dacă nu mai aud cuvintele de genul „mănâncă mai mult” ....
Da, știu că IMC-ul meu este subponderal și ar trebui să mă îngraș din motive de sănătate. Dar, sincer să fiu, nu cred în IMC.
Ai dreptate în legătură cu boala. Am avut recent gripă gastro-intestinală și am slăbit 3 kg. Dar când am mâncat din nou în mod normal, am avut norocul să pot îngrasa din nou 3 kg.
Iubitul meu crede că sunt total nesăbuit.
Re: subponderal OK?
raspunde de la Broasca de baie în data de 07/11/2010, ora 13:08
Deci, sub 55 kg, consider că sunt extrem de subponderali.
Personal, găsesc ceva normal sub mărimea 36. Există zero rezerve atunci când se întâmplă ceva. Dar asta este atitudinea mea personală. Unii bărbați nu sunt atât de morosi.
Dar uită-te în sus:
Există, de asemenea, un calculator pentru talie la șold și talie la înălțime. Nu m-aș baza în totalitate pe IMC.
Da, dar atunci ai răspunsul.
raspunde de la Amula în data de 11.11.2010, 13:55
. dacă medicul dumneavoastră vă spune că ar fi mai bine dacă ați cântări câteva kilograme în plus, ce mai doriți să știți de la noi.
Medicul dumneavoastră vă cunoaște, probabil de mult timp și față în față. dacă el recomandă ca câteva kilograme în plus pe coaste să fie mai bune, atunci acesta este un indicator mult mai important decât prietenii/străinii/listele etc. care se propagă mai mult sau mai puțin sau?
Re: Da, dar atunci ai răspunsul.
raspunde de la Carat. în data de 07/11/2010, ora 15:04
Da ai dreptate. Am deja un răspuns de la medic că ar trebui să mă îngraș. Dar tot nu vreau să mă îngraș. De aici și întrebarea mea, nu este rău să fii subponderal atunci când te simți sănătos? Doctorul se plânge de greutatea mea, deși potrivit medicului sunt foarte sănătos. Dar cred că medicilor le place uneori să exagereze.
Re: subponderal OK?
raspunde de la Dragă06 în data de 11.11.2010, 15:16
bună,
Am aceeași dimensiune ca tine și acum câțiva ani cântăream 59 de kilograme. M-am simțit foarte osos atunci. Ei bine, cred că 49 sunt destul de mici. Aveți grijă să nu fie mai puțin.
Acum, câțiva ani și doi copii mai târziu, slăbesc, apropo. După a doua sarcină am adăugat 80 de kilograme și acum am slăbit 7 kilograme. Aș vrea să pierd încă 7.
Re: Cara
raspunde de la graenna pe 07/11/2010, 17:21
arată-ne cum arăți ?
Nu poți să o judeci așa, bineînțeles că există și oameni care sunt subponderali și cu o stare bună de sănătate și se simt bine. Dar asta spun și oamenii anorexici și bulemici, că se simt sănătoși .
Cred că dacă un DOCTOR spune că ceva mai mult ar fi mai bine, atunci aș asculta gratuit medicul, nu va spune asta. Nici un medic nu recomandă unei persoane supraponderale să slăbească. nu oricine este supraponderal trebuie să aibă neapărat o boală
Re: subponderal, OK?
raspunde de la babyfelix pe 12 iulie 2010, 12:28
Deci, cu siguranță cred că este mult prea puțin și vă pot sfătui doar să lăsați ajutor. Acest lucru NU este sănătos, pentru că nu sunteți „doar așa” foarte subțire, ci v-ați înfometat (nu trebuie să-mi spuneți povestea schimbării dietei, IMC-ul dvs. este dincolo de bine și de rău, organismul nu-l dă voluntar).
Re: subponderal OK?
raspunde de la Carat. pe 12 iulie 2010, ora 14:10
NU! Cu siguranță nu mi-e foame! Îmi place să mănânc cu asta. Chiar dacă nu crezi.
De fapt, am vrut să mă întorc la 55 kg după naștere, dar am alunecat puțin mai jos. Pe atunci mâncam prea multe bomboane și, de asemenea, beau o mulțime de cola sau sifon.
Oricum voi scrie, chiar dacă nu vrei să auzi povestea mea despre schimbarea dietei.
Schimbarea mea în dietă a fost: renunț complet la dulciuri și în loc de cola am băut doar 2-3 litri de apă pe zi. Nu am mâncat nimic după ora 19:00. Și făcea mișcare de două ori pe săptămână. Asta m-a făcut să slăbesc.
Astăzi mă răsfăț cu dulciuri din când în când. Pentru că nu vreau să mai pierd.
Știu că sună prost, dar mă simt minunat să mă încadrez în mărimea 34, chiar dacă crezi că nu este sănătos.
Re: subponderal OK?
raspunde de la babyfelix pe 12 iulie 2010, 14:45
Nu vrei să-l asculți pe medicul tău, nu pe iubita ta, nu pe iubitul tău și nu pe noi. Solicitați doar să primiți în sfârșit o confirmare: „Nu, totul este grozav, continuați-l!”.
Nu pot să nu fac asta.
Dacă ați cântărit în mod normal 55 kg (care este deja subțire și ar trebui să aibă dimensiunea 34), atunci 49 kg sunt cu 6 kg sub greutatea normală. Acest lucru nu provine din „fără cola și fără dulciuri”, cu excepția cazului în care practic nu te-ai hrănit decât din ea și acum practic nu mănânci nimic.
Ceea ce ar însemna că tulburarea ta alimentară nu a existat numai de la scăderea în greutate, ci a avut doar forme diferite înainte.
Vă doresc tot binele și să învățați să faceți față problemei alimentare. Acesta este un drum lung, dificil, pe care vă doresc numai binele și, mai presus de toate, sănătate în orice caz.
Re: subponderal, OK?
raspunde de la Carat. pe 12 iulie 2010, 15:49
O, omule, are cineva o tulburare alimentară doar pentru că îi place să mănânce dulciuri?
Nu mă hrănesc doar cu el în prealabil. Mănânc în mod normal (și din cauza copiilor), micul dejun, prânzul și cina și mănânc și prea multe dulciuri. Tocmai am consumat prea mult zahăr, mai ales în timpul sarcinii și după naștere.Înainte, puteam să țin mereu 55 kg, în ciuda gustărilor prea mari, acum probabil că nu mai, pentru că și eu îmbătrânesc. Acum mănânc mai sănătos, cu greu dulciuri (din când în când este în regulă), mai multe legume și fructe (de asemenea, mult zahăr, dar mai sănătos). În loc de cocs aproape în fiecare zi, acum doar apă și ceai. Am o tulburare alimentară doar pentru că mănânc acum mai sănătos?.
Știu că cântăresc puțin prea puțin. Ei bine, poate ai dreptate, nici câteva kg nu vor strica.
Re: subponderal, OK?
raspunde de la Barbă de rubarbă pe 13 iulie 2010, 16:33
Cu siguranță cântăriți prea puțin, chiar și cei 55 kg ar fi totuși la limită. În mod normal, aș spune că ar trebui să-ți asculți corpul, dar nu greutatea!
Ascultă-l pe medicul tău, probabil că și el va fi îngrijorat de efectele pe termen lung ale subponderității, chiar dacă te descurci bine în acest moment.
Dacă aș fi în locul tău, aș câștiga cel puțin 58 kg, atunci ai fi tot subțire, dar cel puțin aproximativ în zona verde.
Nu aș presupune niciodată că aveți o tulburare de alimentație, dar poate chiar vă gândiți de două ori dacă aveți o imagine complet greșită despre voi. Chiar și prietenul tău spune că ești prea slabă. Asta mi-ar da o pauză.