Forum Easy Miso Soup Slimming

totul sau nimic

1/2 litru de apă
2-3 lingurițe de pastă de miso
1-2 praz
Ghimbir proaspăt (aprox. 2x4 cm)
Tofu (aproximativ 50 g)
Alge (aprox. 5 g), de preferință wakame

=> Împart această cantitate în 3 porții cu o zi înainte de fiecare masă principală. Drept urmare, sunt complet mai rapid și mă simt mai în formă. Mai multe despre aceasta a se vedea mai jos.

forum

Tăiați prazul în inele, tăiați ghimbirul și tăiați tofu în cuburi mici.
Încălziți apa și amestecați 2-3 lingurițe de pastă de miso, apa nu trebuie să fiarbă.
Adăugați inelele de praz și ghimbirul (cel mai bine tăiate în felii subțiri sau gătite într-o singură bucată este de asemenea suficient)
Adăugați cuburile de tofu. Acum adăugați frunzele de alge și lăsați totul să atragă din nou timp de 10 minute. Terminat! Foarte bună!

Valori nutritive: Nu sunt conștient de ele, dar conținutul de grăsimi este cu siguranță foarte scăzut, dar conținutul de proteine ​​și vitamine este destul de ridicat datorită tofu-ului. De asemenea, conține multe minerale, în special din cauza algelor. Acestea acoperă, de asemenea, necesarul zilnic de iod.


Acum mănânc supa de 3 ori pe zi și mă face să mă potrivește și este bună pentru digestia mea (deoarece este alcalină).

Ferun

Mâine voi vedea dacă există pastă miso în magazinul nostru asiatic. Cunosc supa în sine, este delicioasă. Și oricum îmi place să gătesc asiatice. hmm, o să-mi fie foame;-) * Tipărire rețetă *