Forum Health - Dieta fără carbohidrați

Bună ziua Hans, am mâncat conform Dr. Strunz. Am amestecat 1-2 băuturi proteice pe zi (sau cu ajutorul gumei de salcâm: budincă proteică), mănânc o bucată de fruct de 3 ori și am întotdeauna ceva bogat în proteine ​​și multe legume cu mesele principale. Între acestea există mâncăruri de quark de casă sau jeleu (cu îndulcitor) - trebuie să slăbesc. Și dacă mi-e foame ca urmare a multor exerciții, există o băutură suplimentară de proteine. Mă asigur doar că există cel puțin între 2 mese cu proteine. 3 ore. Dar chiar nu trebuie să-ți fie foame. Proteinele te fac să te simți plin și fericit.

forum

Bună ziua Hans, folosește-ți propria și/sau grăsimea adăugată pentru ardere. Aceasta este de două ori mai bogată în energie decât KH, dar din păcate nu este disponibilă la fel de repede. Citiți literatura Strunz și pe forum.

Dr. Strunz recomandă o dietă foarte săracă în carbohidrați. Cum ar trebui să arate când îl privești pe Dr. S., mult în mișcare și alergare. ? Aștept cu nerăbdare sfaturile și răspunsurile dvs. Hans